[討論] 慢跑大腿筋會痛

看板FITNESS作者jkcyhu9 (魚)時間14年前 (2011/09/29 00:02)推噓4(4推 0噓 6→)

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這一兩個禮拜一到五都會去健身房跑跑步機減肥一次差不多半小時距離5km 去之前一個小時會先在家裡邊看電視邊暖個身&拉筋我的問題是右大腿附近接近鼠蹊部的關節點會疼痛蹲下的時候右大腿外側會更加疼痛....... 大致上有趴過文了! 我在想原因可能是~ 在跑的時候姿勢可能不太正確!? 我在想跑到後面時(20分鐘左右~)身體可能覺得很累~ 所以導致腳步亂掉而之後的姿勢也就不正確~ 像今天跑到快結束的時候~整隻右腳莫名有種快骨折斷掉的感覺.... 但是我還是撐過去把他跑完~ 請問我這樣還要繼續再跑嗎? 需不需要看醫生呀= = 有沒有方法可以解決我大腿的疼痛> <" 明明體力還可以~ 可是腳卻痛到受不了而必須停下.... 其它是還有游泳~腳踏車~等等之類的運動但我就是想慢跑嘛!!! 請版上大大幫幫我!! 謝謝^^ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 111.253.202.182

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