[閒聊] 沒有動力了...

看板FITNESS作者 (牛奶瓶)時間12年前 (2011/09/03 10:02), 編輯推噓26(26推 0噓 32→)
留言58則, 29人參與, 最新討論串1/1
這是有點小小的抒發文 減肥二個月了，早午正常飲食，晚餐吃麥片加水果或燙青菜，比較簡單的飲食 不喝有糖飲料，少吃餅乾和炸物 運動的話就一星期有三至四天跑步5~6公里，其他天數就X-BIKE一小時 減了二個月，我不敢量體重(一量就就會自信遞減型)但是穿褲子有感覺沒那麼緊 衣服也有明顯鬆~這二個月來有在運動感覺很充實也很快樂，而且之前公司加班 到晚上九點、十點(平常是六點就去運動了)回家也很熱血騎了一小時(太晚了不敢去跑操場)~ 可是~~~~~~~~~~~~~~~ 最近的我，已經一星期沒運動了，我真的是完全無動力，怎麼辦? 我知道大家可能會噓我，可是我是真的希望大家給我一點衝勁 我不喜歡這樣的自已，我不想當懶惰鬼、不想得過且過...... 大家~~~~告訴我吧!!!!!!!!!!!!!!!!!!! -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 59.120.225.151
推
09/03 10:08, , 1F
就~休息啊..逼太緊小心神經大斷線...就不好玩了(攤手)
09/03 10:08, 1F
推
09/03 10:10, , 2F
運動就放輕鬆呀而且很有趣喔，你給自己的壓力好大了啦。
09/03 10:10, 2F
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09/03 10:14, , 3F
運動不要固定1-2種 換個運動方式會比較好 也不容易受傷
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09/03 10:16, , 4F
可是可是~~我已經休息一星期沒有去運動了!!!!
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放鬆吃點喜歡的東西休息一下~
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09/03 10:18, , 6F
晚上就和朋友去吃吃喝喝的= =
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09/03 10:20, , 7F
晚上去火鍋店哈跟大支吃到撐, 隔天動力就全回來了
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推
09/03 10:22, , 8F
我也是一個禮拜沒運動+大吃大喝，看到體重計動力就回來了..
09/03 10:22, 8F
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09/03 10:29, , 9F
可是我沒勇氣量耶!!!生性膽了，受不了刺激= =
09/03 10:29, 9F
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09/03 10:30, , 10F
看看肚子的肥肉就會有動力了><
09/03 10:30, 10F
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09/03 10:35, , 11F
體重一定要每天量 這樣才會保持
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09/03 10:36, , 12F
那就跟自己約定哪天要站上體重計，看能不能恢復動力..XD
09/03 10:36, 12F
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我把彭于晏的照片貼牆上，每天都超有動力...
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09/03 10:44, , 14F
大家人都好好唷!!!我要加油了!!!!!!!!!!!!!
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09/03 10:47, , 15F
C大，本來我也是想他的.後來換柯震東了啦!!(羞羞^ ^)
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推
09/03 10:49, , 16F
我是女生~把少女時代當目標~每天聽他們的歌運動~超級有動
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力~已經離目標不遠囉^^
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b大，恭禧喔，能瘦到自已的目標是一件快樂的事呢~~
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你努力多久了，瘦了多少呢?
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如果當週真的不想運動,我就想說反正運動完禮拜日才可
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以好好休息,加上吃好料XDDDDDDD(妳會不會都不敢吃啊?)
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p大，我不會不敢吃吶，我都有正常吃，只是一些違禁品不
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我覺得累的時候也會休息個2-3天不運動 避免受傷
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吃(如:雞排、珍奶)因為我有在運動所以不會用不吃的方式
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表示你還沒養成習慣，我現在超過三天不運動會不舒服。
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n大, 我覺的應該是這樣，可是我總覺的每天一下就運動，
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好像幾乎都不能做自已的事，如:逛街、看電影之類的
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我也是把少女時代當目標XD 而且聽她們的歌會想一起跳 哈~
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推
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你可以一天運動，一天排自己想做的事，養成習慣你就不會
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覺得運動「佔用」了你的時間，運動會跟逛街看電影一樣重要
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你有室內健身車，那就邊看自己喜歡的節目邊騎車。我剛開始
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我最近也是沒動力╮(′～‵〞)╭但跑步換成打桌球~解決
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運動的時候，常常黏在電腦前不想起來運動，後來我發現關鍵
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就在那一念之差，想一下運動後愉悅的感覺，就會乖乖動起來
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換個運動也有效喔，加油
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09/03 12:10, , 36F
我最近不運動都感覺不是很舒服...我運動一個月每週5天
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09/03 12:11, , 37F
最近一直下雨...只能在房間練練伏地挺身和仰臥起坐
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09/03 12:16, , 38F
跑步加洗澡2小時內一定能搞定吧..平常我照造逛街看電影..
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推
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是你意志力的問題阿 答案你已經很清楚了~
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n大，謝謝你的鼓勵!!
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l大，真的，是我意志力的問題，要堅持下去!!
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哈哈哈..先休幾天吧去吃吃到飽..然後雞排加珍奶 好爽呀
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09/03 12:56, , 43F
沒動力就當成去工作吧 習慣就是不論願不願意都要做的
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09/03 16:38, , 44F
減肥是目標，那會達到會過去，運動才是信仰
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09/03 19:14, , 45F
沒動力+1>"<
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09/03 20:05, , 46F
你去醫院逛一圈......就會有動力了
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09/03 20:06, , 47F
起碼我是這樣T-T
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09/03 21:32, , 48F
像我就會找朋友一起,這樣兩個人可以互相勉勵
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如果自己一個人就容易懈怠,所以你也可以找朋友一起運動
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09/03 22:45, , 50F
請想像!妳愛的人罵妳死肥豬!!謝謝!!!!!!!!
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可是我覺得運動會上癮耶,尤其體重變輕時
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09/04 09:03, , 52F
我也是休息了很久 不只是身體休息 心也要QQ
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09/04 11:26, , 53F
要量體重 好幾天沒量 會沒動力 一量看到數據動力又來了
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09/04 11:27, , 54F
變重 會想要開始運動 變輕 會有太棒了再加把勁吧的感覺~~
09/04 11:27, 54F
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09/04 12:03, , 55F
看到鏡子裡的自己肉鬆掉就會想去運動了...
09/04 12:03, 55F
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09/04 18:32, , 56F
今天跑步挑戰1H了，原PO加油
09/04 18:32, 56F
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09/05 02:21, , 57F
少女時代當動力+1 線條真的很好看>////<
09/05 02:21, 57F
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09/05 08:57, , 58F
感謝大家的鼓勵，我又要動起來了!!!!
09/05 08:57, 58F
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