Re: [減肥] 從80KG到60KG的路....
有些想減肥的人 並沒有意識到 肥胖並不是他們真正的問題
真正的問題其實是生活方式 肥胖只是你選擇的生活方式所自然產生的結果而已
所以看到很多人花了半年一年減肥 即使 用的是健康的方法
等到他們認為自己達到了目標
「太好了~ 我可以不必運動得好累 不用吃難吃的青菜了」
往往就在他們恢復減肥前的生活型態時 身材也慢慢回復到自己不喜歡的樣子
(更別說用的是不健康的減肥方式了)
所以 真正的fitness 要有這樣的覺悟
調整自己的身心狀態 從今以後 朝的是不同的方向了
要跟從前的生活方式「永遠的說再見」
所以當你說 工作多 壓力大 等等
這些理由真的很正當 我想你很清楚周圍的人也不忍心苛責你的
不過 那可是你自己的身體啊
你所要負責的對象 並不是別人 而是自已
: 我想我最大的難關是"持續"
: 在跑操場時,曾經堅持過三個禮拜一周三天30分鐘跑操場
: 那時真的身心都比較舒適
看起來最好的切入點在這裡
既然已經嘗過運動的美好 請不惜任何代價 緊抓住運動不放
全力悍衛運動的習慣
不管生活中發生任何事 不管對方是配偶還是父母還是天王老子
請動動你的腦筋 想出能讓運動保留下來的方法
加油
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 125.225.5.84
推
08/27 16:12, , 1F
08/27 16:12, 1F
推
08/27 16:33, , 2F
08/27 16:33, 2F
→
08/27 17:12, , 3F
08/27 17:12, 3F
推
08/27 17:22, , 4F
08/27 17:22, 4F
推
08/27 17:29, , 5F
08/27 17:29, 5F
推
08/27 18:06, , 6F
08/27 18:06, 6F
推
08/27 18:51, , 7F
08/27 18:51, 7F
推
08/27 21:00, , 8F
08/27 21:00, 8F
推
08/27 21:30, , 9F
08/27 21:30, 9F
推
08/27 23:18, , 10F
08/27 23:18, 10F
→
08/27 23:19, , 11F
08/27 23:19, 11F
→
08/27 23:20, , 12F
08/27 23:20, 12F
→
08/28 05:04, , 13F
08/28 05:04, 13F
→
08/28 05:04, , 14F
08/28 05:04, 14F
→
08/28 05:05, , 15F
08/28 05:05, 15F
→
08/28 05:05, , 16F
08/28 05:05, 16F
→
08/28 09:45, , 17F
08/28 09:45, 17F
討論串 (同標題文章)
以下文章回應了本文：
完整討論串 (本文為第 1 之 2 篇)：