[問題] 新手慢跑 一些問題
最近開始想要練身體
因為我以前就不太常運動
所以選擇了慢跑這個項目 昨天也去買了一雙MIZUNO的慢跑鞋了
（買了鞋子就一定要跑XD）
我是在我家附近的四號公園跑
現在是先繞整個公園跑一圈 問過別人大概1.5K左右
然後我跑完一圈之後 左腳小腿就會很酸 也有一點不太舒服 右腳是還好
所以我跑完一圈就開始用走的 然後之後就收工 大概1個小時左右
還是我應該走一段 跑一段 然後拉長時間？
這樣子會不會跑太少距離？
一次大概要跑多遠比較好？
還有去跑PU跑道比較好還是就照目前繞公園跑？
因為我一天跑得其實沒有很多 所以我現在是每天跑
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驚訝嗎？震撼嗎？害怕嗎？恐懼嗎？
看到我 似蕭 似灑 如斯 如俊 的臉孔
千萬要保持冷靜喔..... 哈..哈..哈..
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 122.124.97.131
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※ 編輯: andyleeyuan 來自: 122.124.97.131 (08/24 17:22)
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