[討論] 跑快跑少 V.S 跑慢跑多

看板FITNESS作者howardx (等)時間13年前 (2011/07/18 21:09)推噓3(3推 0噓 4→)

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1. 一次跑完3200m (400m*8圈第三跑道) 速度不算慢也非衝刺型以慢慢超過其它跑道慢跑者為主盡量全程都一定速度 ============================================================ 這種的跑完腳很痠會喘還蠻累的慢走400m後再跑一圈會有點硬撐了 2. 一次跑完6000m (來回河堤跑道機車表里程計算) 速度就慢慢跑盡量全程都一定速度 ============================================================= 這種的跑完當下不會太喘調整一下就不喘了還可以再原地開合跳個一百下 (再跑應該ok 不過還沒試過) 想請問如果這兩種比較一樣都是揮汗如雨光以消耗熱量來講單就跑步方式1.3200m 2.6000m 哪種會比較高?! -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 58.115.54.194

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noonee

07/18 21:26, , 1^F

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推

p23158958

07/18 21:39, , 2^F

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CR950111

07/18 22:14, , 3^F

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