[問題] 肩膀肌腱炎的問題....

看板FITNESS作者 (小宇宙)時間13年前 (2011/07/14 23:24), 編輯推噓11(11推 0噓 15→)
留言26則, 15人參與, 最新討論串1/1
肩膀只要運動久了 左肩就會很痛 轉的時候還會發出 聲音(而且聲音很大聲....... 之前去看醫生 好像是因為肌腱炎的關係 也休息了一個禮拜左右 現在只要運動一段時間 肩膀整個又在痛 可是又不想停止運動..... 怎麼辦！！！ 還是又要休息一段時間?(因為之前去問人家都說休息一個禮拜就差不多了... 爬文的時候大家很像都比較針對 膝蓋 跟腳踝.... -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 114.39.156.67
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07/14 23:26, , 1F
肩膀很難好 一星期不可能
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推
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傷筋斷骨一百天
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推
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肩膀比較特別，因為都是肌肉，所以在練的時候每一個方向都
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要練。尤其是肩膀下角的肌肉，內外都要練
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有聲音通常是肌腱跟肌腱或是肌腱跟骨骼縫隙的摩擦聲
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先試著拉筋吧，像是 手向外展，還有脖子跟肩膀間的肌肉伸
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展 （耳朵碰肩膀）再來就是治療了～不過，你是做什麼運動
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也很有關係
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都是在滾輪的時候 特別痛....(還是我姿勢不正確!?
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肌腱炎所苦中... 乖乖去看醫生吧 復健之路很長的..哭哭
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隔壁板有人肩傷好幾年都沒好 你多注意一下吧
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用彈力繩作復健，運動完都要冰敷，當然休息還是最重要
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那我再多注意好了 所以我該停止嗎.... 感恩各位建議
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當然是停止 如果你不想讓它成為舊傷的話....
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停止運動，專心做復健並注意姿勢
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停止+1，肩膀的傷非常難好…(看著自己因投球傷到的右肩)
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推
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我覺得筋骨傷到都很難好 要盡量避免才是
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所有關節都很難好....因為牽扯太多肌肉肌腱
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曾經車禍右肩肌腱炎 好幾個月才康復呢...=3=
07/15 13:24, 19F
推
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我復健了好幾個月都沒進展,不知針灸是否效果比較好?
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07/16 11:37, , 21F
目前也為同樣症狀所苦 不知您復健的資訊可否mail給小弟 謝謝!
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我也要！！　　各位前輩　　感恩！
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我現在也受傷= =QQ他說先自己做擴胸運動加強背部
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去多看幾個醫生, 最好是大醫院.我之前跟你類似問題, 轉動也
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是有聲音, 一開始看的醫師也說是肌腱炎, 後來去大醫院給別的
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08/19 22:14, , 26F
醫師看, 照了MRI發現是關節唇撕裂, 只有開刀一途.
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