Re: [討論] 游泳前吃東西的疑問
※ 引述《loyal0055 (Eldora soul)》之銘言：
: 各位板上的朋友大家好
: 小弟最近下定決心要減肥 在這邊爬文找一些相關知識
: 不過好像沒有看到我需要的解答
: 所以想請大家幫我一下
: ================================分隔線=======================================
: 從上禮拜六開始 每天晚上大概8點跟朋友一起游泳
游泳的同好!!(握)
: 因為平常要上班到5點半 吃完晚飯的時間大概在7點~7點半
所以你是吃完晚餐才去的?
能不能提早去游呢?
晚餐的東西減半或者是在游泳前吃點簡單食物?
: 休息+騎車時間大概一個小時 然後下水游泳
你的騎車是指騎腳踏車還是機車啊 ???
: 不過這兩天在游的時候發現好像有所謂的衰竭情況發生
: 游了大概300公尺之後開始有點喘(可能根本身肥胖也有關係 小弟178公分 100公斤
: 都要休息個1~2分鐘才能再繼續游
如果是上星期六開始游
我想問一下你多久沒游泳了?
你游什麼式?
我大概五六年沒游只剩下蛙式比較熟
(捷式換氣會有小問題)
但我剛回泳池的時候也是吃了不少水就是，
我每天都跟我媽說我早餐晚餐都還沒吃就喝泳池的水墊胃了....
: 有想過游完泳之後再吃東西 但是回家都已經快10點了 好像不太好
幾點睡??有考慮晨泳嗎?
: 所以想問一下大家 是否我要把休息的時間拉長一些
: 或是游完泳之後再吃東西會比較好
: 第一次PO文 文筆或態度不好 請見諒 小弟會改進
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
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