[心得] 其實少吃幾天就好

看板FITNESS作者 (大小姐脾氣歐巴桑)時間13年前 (2011/06/29 00:02), 編輯推噓18(18推 0噓 39→)
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生完以後我的體重居高不下, 許多人都要我減肥 生完小孩壓力大, 腦筋動得又少, 很自然把壓力轉向吃東西這種單純的事情 人家說餵母奶會瘦, 我一點都沒瘦, 人家說帶小孩沒空吃飯, 但我一有空就大吃大喝, 人家說睡眠不足會被操到瘦, 但網路上說睡眠不足會胖真是深得我心 在家裡沒人管就隨便拿老公的衣服穿, 隨便套套一定穿得下 後來, 八個月後回去工作 許多以前的衣服都穿不下 半年來我試過很多方法 不吃中餐 --> 餓到不能工作只好跑去 7-11 花個十分鐘偷吃泡麵 不吃晚餐 --> 到了十一二點反而大吃大喝 吃減肥餐 --> 更不可能那一點點份量看了就要餓死 後來因為賺了錢想亂花, 買了一台三萬塊的果汁機 早上打精力湯喝 --> 半飽 --> 早餐只吃一半 到了中午, 想說早餐都只吃一半了, 吃個七分飽就好, 撐了一個下午也不餓, 晚餐就也只吃一半 這樣過了一周 很神奇, 食量自動縮小... 體重還看不出來但肚子的確小了 食量如果持續下去, 我想也沒啥好擔心的, 遲早會瘦吧~~ 希望可以維持下去!! -- 你說的對 那裡 是我們的世界 共同的回憶 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 114.36.20.251
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當然~多運動不如少吃~你跑很久才能消化一的便當~OR甜食~
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這樣是長久之計?
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但是運動，才能瘦的更健康!!我看美食不吃會死..我很認命的~
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少吃,就是要一直少吃到死,一正常就全部胖回來,這樣ok?
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用少吃的話，你就要有心理準備一輩子都要這樣了
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每餐都吃飽+運動 現在減了30KG了
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這樣一定會瘦 但氣色會好 會瘦的好看嗎？
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本來就是阿 吃個便當大概要跑1小時以上
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每天花1小時跑步 跟少吃一個便當 看自己選擇啦
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...
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用少吃減，妳瘦了以後也就只吃那樣嗎?...
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是可以減啦...但要我少吃或不吃，我寧願多動
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該怎麼說勒 完全背離本版主旨的一篇文章
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沒必要這樣潑原po冷水吧 原po想說的一個重點在於
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生完小孩以後因為壓力過大所以亂吃東西 結果食量也跟著被
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養大 但是靠著意志力撐了幾天以後 食量恢復正常
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題外話..我剛才覺得你id很眼熟，原來是同鄉@@
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我個人的意見是 這當然不是減肥的好方法 但是這是防止
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自己無止盡的繼續胖下去的好方法 讓食量縮回正常
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我怎麼看都不覺得是恢復"正常"啊XD...
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以體適能來說 這篇零分喔
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"縮"　回正常咧　請不要亂教　= ="
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難怪s能出減肥書
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我的看法是 有決心想控制體重 有付出努力 就是好的第一步
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剩下的就是學習好的方法 讓好不容易下了決心的意志力
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用對地方
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我不贊同吃很少 但控制飲食絕對是必要的 如果你不想撥太
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多時間運動 那就吃多過基代一定的比例"配合"運動
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不過我說的配合運動每周還是至少得跑步三次每次40分鐘up
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運動是王道~
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推
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原PO敘述的很不清不楚 有可能在懷孕過程養成吃過多的習慣
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現在吃半飽或七分飽搞不好才是正常的飲食XD誰知道他原本
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怎麼吃的？XD
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原pp搞不好原本吃很多+1只是現在回復正常食量
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有在工作和帶小孩 如果還再做家事 就是有一定份量的運動了
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不過這些都需要體力 更別說還要餵奶 但還是得辛苦一點 如
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果不趁黃金時期瘦下來就會像我媽生一個胖一次
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她以前老是說她年輕只有18腰
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如果標題的「心得」換掉就好了...感覺真誤導人...
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減肥不是靠少吃幾天就好啊...我現在懷第2個,之前都是吃
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飽+運動,比第一胎孕前還少了快10公斤耶~~運動才是王道啊
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不過~~認識哪些食物是高熱量,然後避雷或少吃也是重要的
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現在懷孕就是靠以前減肥對食物卡路里的認識來控制飲食~
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目前懷孕快6個月體重增加快7公斤,應該還算控制得不錯
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這篇是來亂的嗎????????
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控制正常且均衡的飲食才妥當吧
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這篇文章好像不太合乎體適能的概念吧~無視板娘的努力啊
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我已經被版娘薰陶到看到推廣節食減肥的人都有抓住她叨唸
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的衝動。就連狂說要埋線瘦臉的我都想勸他去運動吧
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其實我看標題就沒有看內文的欲望 也有人跟我一樣吧@@
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沒有縮回去這件事啦 太扯了
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認真問 三萬塊的果汁機跟一般兩三千差別在哪@@"
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從她嘗試的方法就知道沒有認真爬文阿
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我記得美食節目說貴的果汁機可以把東西打成糊糊細細的醬
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像打芝麻醬那種
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blendtec 可以打iphone粉哦 XD
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有些人就是這麼短視阿
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