[閒聊] 我這樣對嗎

看板FITNESS作者 (27無敵鐵金剛27)時間14年前 (2011/06/12 11:15), 編輯推噓40(40推 0噓 64→)
留言104則, 52人參與, 最新討論串1/2 (看更多)
我是高一女生 身高157 體重40 或許我不算胖 但我很怕胖 更當然希望能越受越好 但因為我還算青春期 減肥似乎不太好 我不知道這麼到底對不對 早上通常都吃包子或早餐店漢堡吐司+一瓶家裡訂的羊奶(羊奶脂肪似乎爆多) 但其實我很喜歡吃中式的燒餅、飯糰、煎餃，但都不太敢吃 如果吃這些我喜歡的是不是容易胖? 假日的話早上常吃牛肉湯海產粥鍋燒意麵或早午餐 但這樣似乎一大早就把熱量佔掉太多了..? 中午都吃學校營養午餐 炒青菜份量為3.4倍 主菜x1 白飯半碗(炒青菜太油，吃多熱量似乎也會太多，所以我青菜 量是不是維持正常的份量就足夠?) 晚上和家人吃外食 一碗牛肉麵or牛排or乾麵+餛飩湯or炒飯炒麵+炒一盤肉(吃飯一定會點炒青菜、滷味) 有時是一份便當喀光 但飯後都會吃1.2份水果，偶爾吃個鹹酥雞之類的 但假日三餐可能就會大魚大肉 常去吃到飽或麻辣鍋 雖然我是女生，但其實食量超大 現在都會盡量克制自己不要吃到太飽(以前餐餐都吃到快吐的狀態) 媽媽一直覺得我很瘦，成天說我剩皮包骨(她真的太誇張) 但其實我身體狀況也真的很不好 她會一直逼我吃東西(即使我飽了或不餓) 所以我們一天到晚為了吃飯吵架 我想問 我這樣的飲食是可以的嗎? 會不會太多或太少，因為我想長高卻更不想胖 但我好希望可以毫無顧忌的吃東西.. P.S因為時間的關係，幾乎沒有機會運動 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 124.218.36.150
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你何時有變胖?
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推
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才高一，還是正常吃比較好吧
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你已經過瘦了…
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高三才會變胖 現在維持運動身體健康比較重要
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推
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妳是真的太瘦了，妳媽一點都不誇張
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推
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倒底是什麼東西灌輸你這樣子還怕胖的
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但以我現在吃的量已經算夠多了吧? 我怕一旦我毫無顧忌的吃
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06/12 11:30, , 8F
會變的很可怕
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真的是我錯了嗎..?因為隨便路上or同學都比我瘦阿..
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推
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你媽是對的= =
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推
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要不要去看一看那些紙片人的圖
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我個人看法是 其實以你的年紀和身高體重 不需要擔心這些
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怎麼會有這種想法勒-.-
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需要擔心的是吃的健不健康的問題 例如同樣的餐點
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有的做得很油很鹹 有的就蔬菜多少油少鹽
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所以你該顧慮的是 那些高油高鹽有大量人工添加物的盡量少吃
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其他你愛吃的燒餅飯糰煎餃 只要做的健康 放膽去吃吧～
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推
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大學再來注意也不遲
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推
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發育期營養一定要夠, 垃圾食品少碰, 不要為了看起來3:8
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連該吃的都省掉
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推
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早餐吃海產粥才是正途！！
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食量大的人比較健康。多注意吃的東西就好。
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宵夜完全不吃, 早餐午餐再多一些, 腦袋也需要養分
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推
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不對。你希望以後到了熟女的年紀還看起來一副發育不良的樣子
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嗎？
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推
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健康就好 體重真的不是重點.. 不過其實你吃的不差
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怎會身體不好 有問過醫生是哪裡出沒問題嗎?
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我記得我高中時整天都在放膽的吃 根本不懂熱量是什麼東西
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推
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高中好吃好睡 拼個學測就上 還有幾個月可以調咧XDDD
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不過高中只要不是吃垃圾食物跟太偏的食物 難胖
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小孩子就在想這些 當年我高中還鑽牆出去買雞排的....
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話說回來 原PO家裡是在做連續壁工程的嗎= =?
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妳的胸部發育OK嗎?感覺會是平胸
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推
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你阿母是對的= = 你BMI只有16.22耶...
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妳覺得媽媽誇張 其實我覺得妳更誇張耶...
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路上的人或你同學"都"比你瘦 真的假的!?!? 你有問過
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還是你自己覺得而已
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推
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第一：你還在發育期。第二：你現在真的很瘦！
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第三：請好好把握/享受這段可以想吃就吃的時期
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還有 25 則推文
推
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我國一就減肥，後來溜溜球胖了20公斤以上，現在後悔了~
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如果你真如你所說的飲食,體重也無誤,那你是吃不胖的人
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推
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這個體重的話，覺得外面的人都比自己瘦，那我覺得是體脂的
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問題~~不然沒道理這體重還不夠瘦
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建議妳可以去康示美之類的量一下體脂，再決定接下來怎麼做
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如果我的小孩40公斤還嫌胖 我會抓她起來打一頓= ="
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才高一就在怕這個怕那個，原po的人生好灰暗哦
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妳體脂多少啊?是不很高妳才會覺得看起來很肥
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女生157其實也還好啊= =
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女生157還好阿 我12歲之後就沒長高了158而以...
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胸不要發育就是多吃 然後就一直長阿長 然後揉他就繼續長阿長
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推
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該變的是妳的想法 你不但不需要怕胖 甚至應該增重!
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我覺得啦 妳如果去暸解過瘦 跟現在減的後果 妳就不會
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想減了
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會胖就是腰部出現贅肉 很明顯 瘦的要死還怕胖..
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以你這個體重應該是A吧,多吃點阿 不要錯過發展的機會
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推
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正常吃~這個年齡重要的是養成良好的作息飲食與運動習慣
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吃得剛剛好就OK~鹽酥雞少吃飲料少喝零食少吃 長大後
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後自然而然就會吃得比較健康!!至於板友說什麼都吃..我
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是不建議啦XD習慣要從小養成~
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不用想減肥或增重的問題...就養成好習慣 其他先靠緣份
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如果妳生活作息飲食完全正常還是只有40 我倒覺得也沒
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啥不好~真的覺得太瘦就狂運動~食量就會增加.到時就再說
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157 40 還說胖 你可能還不太了解真正的健康是什麼
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推
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157cm40kg的bmi 只有16......你要營養不良了
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網拍上一堆女生比你瘦很多是拍片效果，修片以及角度
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小心變平胸...
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推
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才高一，拜託別這樣，包妳10年後後悔..
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06/13 01:07, , 93F
妳才太誇張吧 如果我孩子瘦到40我也會一直念
06/13 01:07, 93F
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不對 你太瘦 小心連月經都會不正常
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如果想長高(兼長胸)要好好吃飯 以免20幾歲才來懊悔喔
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推
06/13 11:22, , 96F
非常不對的觀念 孩子..40太輕 會生病 這樣真的不好看
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推
06/13 12:21, , 97F
你才誇張吧 心態有問題
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推
06/13 12:51, , 98F
簡單說明你如果想變貧胸及矮個 就繼續保持吧
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你繼續減肥，肯定平胸(=w=
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好吧!我知道錯了~算我對不起我媽(?)
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努力朝天天吃到飽前進吧!希望不會破60kg..
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以後我會乖乖吃飯的..
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人也沒這麼容易胖的啊~~過去四年我吃妳兩倍的東西也才
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多20kg...
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