[討論] 請問常吃羹會胖嗎？

看板FITNESS作者 (莫忘初衷)時間13年前 (2011/03/26 16:32), 編輯推噓7(7推 0噓 4→)
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我平常很少吃 肉羹、魷魚羹這些東西 但我昨天去某家店吃了一碗 碗的大小並不會特別大~ 然後大概6塊羹＋麵條＋少許蔬菜 居然讓食量還不錯的我 一整個很有飽足感 也不會很快就餓了... 還是吃這類的羹湯就會這樣嗎？ 如果熱量不高 那每天吃一碗羹湯是不是 可以代替正餐？ 謝謝喔！(最近有在減重) -- http://facebook.com/fourth.quadrant 點進網址，你會得到很多樂趣 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 58.114.228.129
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如果您一天消耗的熱量大於吃的熱量,每天吃羹應該也胖不起來吧.
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那東西熱量很高
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比起一般湯麵是有高一些 主要是湯的部份有勾芡
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重點在消耗 不過羹我是覺得比便當好太多 便當更油
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羹類GI不是蠻高的嗎?
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但是只喝羹湯感覺上營養不太夠
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運動量夠大的話吃啥都可以,只要營養都有達到低標..
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我很愛吃芡芡的東西 很難戒
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羹類的東西都好好吃-.-
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顧好熱量和營養...至於吃什麼就不必太怕這個那個
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