Re: [討論]請問一下跑步機的鞋子

看板FITNESS作者qqqooo4 (小睿)時間13年前 (2011/03/13 18:32)推噓6(6推 0噓 5→)

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跑步鞋的選擇是一個很大的學問大多數人覺得有鞋子可以穿就可以了於是常出現這些情形： ex:打籃球穿休閒鞋（air force,adidas等類似平底鞋）或是慢跑鞋慢跑穿籃球鞋乍看之下好像沒什麼問題但其實問題可大了 1.打籃球等高度張力的運動當在跑步及跳躍時所造成的肌肉以及關節（腳踝、膝蓋）等都是非常大的衝擊因此籃球鞋一定都會具備氣墊或是高緩衝性的材質及踝部保護（某些低筒籃球鞋例外）因此大部分的籃球鞋綁緊之後腳踝的活動是會受到限制的 2.就第一點而言，籃球鞋具備緩衝及保護好像很棒？這也不然，因為籃球鞋的重量相較慢跑鞋而言重很多，因此對於慢跑這種長時間的持續性運動對腿部是個負擔而且慢跑並不會像打籃球一樣跑跳因此籃球鞋的氣墊或是緩衝材質對腳掌也是個負擔跑久了腳底板會酸是最常見的因此針對不同型態運動而設計出的鞋子是有來自的所以原po這篇也可以帶入：穿的是休閒鞋避震當然會很差如果是籃球鞋那可能對腿部肌肉造成太大的負擔關於慢跑鞋的選擇以體重及腳踝內旋做區別來選擇即可體重偏高就選擇高緩衝性的慢跑鞋（ex. mizuno creation系列,asics nimbus,cumulus系列）如果體重正常就注意一下自己的跑步姿態可以參考此篇用自己穿過的鞋子來看自己的腳踝內旋程度 http://www.mobile01.com/topicdetail.php?f=558&t=940357&p=1&cache=0 依此可以選出適合自己的跑鞋再到各個運動品牌網站通常都會標註是哪種類型的慢跑鞋以便挑選坊間鞋店的店員不大會教導消費者選鞋的概念甚至自己其實也不懂總是會推銷剛上市或是熱銷款（最常聽到的就是這雙鞋進貨量很少喔...）不然就是只幫你拿取你所中意的鞋款但實際不適合你的鞋子試穿時都很ok 等到一跑步之後才發現很難穿甚至造成受傷的問題這些都應該是店員應該為消費者所要注意到的事情但現在鞋店雇的店員大多是年輕正妹或是潮男所受的教育不足（當然還是有專業的）所以不是自己該做好功課就是請一個會挑鞋的朋友陪你去買再衡量自己小朋友多寡來買鞋吧最後只能再推這篇 http://www.mobile01.com/topicdetail.php?f=558&t=847468&p=82 Vody大大教你選鞋 ※ 引述《josh791210 (josh)》之銘言： : 最近用健身房的跑步機 : 大腿會痛說 = = : 不知道是不是鞋的問題@@ : 因為我目前這雙幾乎沒啥氣墊的感覺 : 有人有推薦的鞋款嗎? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 140.116.243.66

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danial

03/13 20:17, , 1^F

03/13 20:17, 1^F

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fongbig

03/13 20:54, , 2^F

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larksong

03/13 21:00, , 3^F

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