Re: [閒聊] 舞者的食量/運動量

看板FITNESS作者panda52284 (小熊)時間13年前 (2011/03/11 12:59)推噓11(11推 0噓 8→)

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我想這就見仁見智了.. 我是舞蹈科班的學生，芭蕾舞是我們的必修課程想必各位在看過黑天鵝後會發現，舞者們平時練習所穿的都是緊身衣！而我們舞蹈科班的學生也一樣，只要早午餐一吃多，小腹就跑出來了... 所以飲食控制是非常重要也非常殘忍的！曾經有位俄國的芭蕾舞者，身高170公分、體重50公斤已經是個很完美又令人羨慕的身材，可是團內卻用「過胖」的理由將她踢出舞團在我們班上，什麼身材的人都有，老師常會希望同學能纖細一點.... 所以曾提出身高減體重要在115~120之間不過時代一直在改變，瘦的同學本來就這麼瘦，圓圓的同學還是一樣圓加上近幾年來有些國家開始出現了胖子芭蕾舞團，一樣獲得觀眾熱烈的掌聲 ~ 所以，我覺得這是個人觀念與想法的問題一年多前，我的身高165公分、體重56公斤因為和同儕間互相比較，加上老師多少也會盯一下，所以展開了瘦身的行動。花了快一年的時間我從56公斤掉到了47公斤，身高減體重是118 但相對的，減重的過程中，體力和精神都不怎麼好，更可怕的是停經了！！後來我想想這樣真的很不好，都什麼時代了還需要紙片人嗎？所以藉由中醫和平常飲食的調整，漸漸的經期回來了，當然體重也增到53公斤不過這對我來說，是值得也是明智的。一點點的經驗，分享給各位 ~ ※ 引述《suomi (j äät e l öä)》之銘言： : 這大概是一個存在我心中很久的疑問 : 電影 - 黑天鵝 - 已經上映一段時間了 : 剛開場沒多久女主角妮娜吃了她的"仙女早餐" : 內容是葡萄柚半顆 + 水煮蛋 : 緊接著就投入舞團的練習從早練到晚 : 我身旁沒有專業的芭蕾舞者朋友 : 所以也無從得知那麼密集的訓練與少的可憐的飲食 : 真的能支撐如此長時間的練習嗎? : 芭蕾舞者基於表演需求身材被強烈要求維持一定的纖瘦比例 : 但是他們在台上看起來還是充滿活力還要轉那麼多圈圈 : 那麼少的飲食不會造成低血糖嗎? : 就基礎代謝的觀念來說 : 他們不就是一直在燒肌肉老本嗎? : 同樣的疑惑還有厭食症患者 : 我們健身房裡有4個很明顯一看就是厭食症患者 : 其中一個是專業舞者但聽說不是跳芭蕾的 : 她每天從早練到下午 : 緊接著就前往健身房一待就是四個半小時 : 專挑高衝擊有氧運動太緩和的她還不屑 : 還有肌耐力的團體課程BodyPump 每次都拿很重 : 我常常站在她後面的位置都很怕她會在我面前骨頭就斷掉了 : 這幾個厭食症患者是貨真價實的 "皮包骨" : 很不幸的我知道其中一位在聖誕節前過世了... : 我覺得這些舞者和厭食症患者多少令我對基礎代謝有點疑惑 : 我自己吃不到基礎代謝去運動的話很明顯就會感到腿軟 : 所以有時真難理解他們的活力滿點是怎麼辦到的.. -- You can not be no. 1 in everything, but you must be no. 1 in something .. http://www.wretch.cc/blog/panda52284 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 203.68.184.52 ※ 編輯: panda52284 來自: 203.68.184.52 (03/11 13:00)

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daycat

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03/11 13:09, 1^F

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TiaTia

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eylen

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