Re: [閒聊] 置底文迷思反駁很棒但是不信的一樣不信

看板FITNESS作者kwangkwang (屁~)時間13年前 (2011/03/04 19:41)推噓4(4推 0噓 4→)

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※ 引述《wqert (大吃一斤@ @)》之銘言： : 在plurk top經常看到許多教人家瘦大腿、瘦腰、瘦小腿 : 等等局部瘦的文章 : 講也講不通哩.... : 貼置底文給他看還會被酸. > < : 真的見識到迷思重重的威力 (嘆)。說到置底文我覺得好像有很多人誤解了 '有氧瘦全身重訓雕塑局部'這句話所以常常看到有人問類似這樣的問題: '我知道有氧瘦全身但還是想知道怎麼瘦大腿....' 我想他們的邏輯大概是: 我不胖只有____比較胖一點所以我不需要瘦全身->不需要有氧我只要做局部運動雕塑____就好對於所謂'重訓雕塑局部' 大概還是有人以為'動哪裡瘦哪裡'就是所謂雕塑其實那意思是重訓訓練局部肌肉把脂肪撐起所以比較有線條但脂肪不會因為做局部訓練就變少阿~~ 說到這我其實對於一些瑜珈老師說的 '做___式對緊實____很有效'的說法很懷疑瑜珈是個很好的肌力訓練沒錯可是脂肪不消是要怎麼緊實阿那只是肌肉緊繃吧~ (比起有氧運動瑜珈的消脂效率不算好吧當然脂肪燃燒的優先部位因人而異還要考慮飲食作息等等不一定是因為瑜珈) 好像越講越離題我想說的是有些人(好啦我以前也是= =)根本對置底文還是一知半解真想拜託他們看懂再來問不然常看到那種 '我看過置底了我知道有氧瘦全身但還是想知道有什麼方法可以加強瘦____' 的文章看久了真的很煩而且置底的星星那麼大顆為什麼都有人忽略呢= = -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 122.125.66.172

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acegikmp

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推

darmo

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IkAzrael

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