[閒聊] 過年嘛！！

看板FITNESS作者 (萬年試教員)時間13年前 (2011/02/04 13:30), 編輯推噓17(17推 0噓 10→)
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話說現在是過年期間啊 所以當然是吃喝玩樂的重要日子... 再加上健身房也都是暫停營業 當然就有更多的藉口可以不用去運動囉... 話雖如此...從除夕到今天不運動的話，就跟沒吃東西一樣 會讓我想要咬人... 就只好閒閒沒事的來跑步囉 本來以為不管是路跑或者去運動場跑步都會很冷清 但其實還是有一些熱愛運動的人會去報到 頓時又有感而發... 或許每個人運動的目的和內容都不一樣 但是我覺得只要肯運動就是一件好事 畢竟運動唯一相同的收穫就是讓心情變好 看到每天早上會去散步的阿公阿嬤... 雖然對我們這些正值壯年期的人來說好像是去聊天的 不過試問自己到老的時候會不會連散步這種運動都懶得去做呢？！ 有些人喜歡運動、有些人則不喜歡 對於那些肯運動的人我們應該有給於正向的鼓勵 而對於另外一些不想去運動的我們也不應該給予批評 畢竟他們可是醫療保健界的大宗... --------------------------------------------------------- 這幾天光是跑步感覺還是少了點什麼 於是乎我又閒閒的在家裡拉了單槓與伏地挺身，再加上一些簡單的啞鈴動作 單槓拉了二十組，每組約5-6下 伏地挺身也是兔了二十組，每組50下 早上起床....... 擴背酸到不行=.=（那我之前在健身房不就都在練辛酸了QQ） 胸部倒是沒什麼感覺，不過感覺三頭有點緊繃就是了 所以單槓這傢伙還是滿有效的嘛，平常滑輪跟划船拉了二十幾組也都沒這樣的感覺 --------------------------------------------------------- 雖然如此...... 但是晚上我還是要來火鍋一下... 要運動也要會吃～這才是人生啊！！ 最後分享一張傳說中不用結印的忍術：http://tinyurl.com/6a2tzu9 -- 你沒事吧....... 我還是覺得有點餓啊....http://www.wretch.cc/album/kobeinverson -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 210.66.65.167
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哈...我反而今天想去健身房OR 游泳池耶,可惜都沒開qq
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今天運動中心都有開 單次就去一趟囉
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北健都有開耶，我除夕初一都跑去踩一小時登階機有氧
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中正是有開...不過可應用的器材蠻貧乏的...(還是龜在家)
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我越吃越不忌口最近重訓又很懶散，連有氧都偷懶我會心虛orz
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真的@@ 我現在好心虛...應該出去跑一下...
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我也覺得該出去跑一下XD
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今天不知道有沒有時間跑 昨天跑完鐵腿了XD
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下午有去跑，心跳一路都破170，體能退化超多..
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我每天都運動 還是一直胖.....
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跟樓上一樣 我都打排球一樣胖...
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每天運動還一直胖就是吃太多了 我是持平瘦不下來
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不知不覺中胖起來....QQ
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我又餓了...
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我嘴饞了QQ
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明天一早要去gym報到 應該會粉多人吧
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明天一早想去台北市拍梅花XD
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剛剛嘴饞又剋了一包餅乾Orz
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我明天要開始運動了+1
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現在就出去跑吧=.=
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..我這沒辦法跑因為沒帶布鞋~雖然大吃 不過吃完就馬上去
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百貨公司的親子遊樂場= =''找那些超累人的大電動踩啊跳跑
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一樣流汗流的亂七八糟- -只是要花些代幣錢= w =
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在家裡做一些登階運動...不過沒很久..斷斷續續的..
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02/07 00:31, , 25F
今天過年是有史以來最健康的一年～除夕到初四有3天去
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國小跑操場,三天分別跑18圈-10圈-20圈
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02/07 00:34, , 27F
返家無法上健身房～帶一雙球鞋就可以簡單運動～讚
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