[閒聊] 菜單的油脂應該怎樣搭配比較好?

看板FITNESS作者 (馬丁)時間13年前 (2011/01/15 16:51), 編輯推噓3(3推 0噓 10→)
留言13則, 5人參與, 最新討論串1/1
不知道閒聊是不是對的標題~ 因為之後會有機會自己準備飲食~~想先來做些功課準備一下~~~ 爬文有看到說每天的飲食裡面要含有油脂~ 大家會選擇怎麼做啊? 炒青菜+水煮肉??還是燙青菜+煎肉啊?? 還是其實無所謂~~看心情爽就好啊~~@@" 應該不會有喝油的答案吧=.=a 以上...請前輩賜教<(_ _)> -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 114.39.7.2
推
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不要在意那個脂肪要吃多少的數值，真的。
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你就要吃啥就吃啥，油脂這要不夠很難，除非你都吃無油飲食。
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了解~其實主要是想問說如果自己準備的話大家會選擇怎樣
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處理...因為小弟重來沒進過廚房啊...先決定大致上要怎
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麼處理之後...有空要來翻翻食譜了@@"
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對一般人來說很難不足 不過有一種人很恐怖
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什麼都不懂但是隨身攜帶衛生署營養成分表的人
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這種人才是最麻煩的
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推
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剛開始進廚房 當然是煮的爽 煮的好 最重要阿XD
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少油少鹽啥的 看心情再來 ( ￣ c￣)y▂ξ
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推
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你就算不加油食物裡面本身也會有些許油，更何況多少會加點油
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沒有刻意挑低脂食物的話 油脂要不夠還蠻難的XDDDD
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哈~了解了~~感謝大家
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