[閒聊] 可怕阿今天

看板FITNESS作者 (孩子)時間15年前 (2010/10/03 21:22), 編輯推噓30(30推 0噓 76→)
留言106則, 31人參與, 最新討論串1/2 (看更多)
明明就在瘦不下來了 心情一差又靠吃來解決 是啦,吃完心情是有比較好啦 但是緊接而來的就是罪惡感 晚餐: 水蜜桃一顆 奇異果一顆 鳳梨酥一個 燒餅半個 乳酪派一片 滷味蔬菜類 而且八點半了才在吃!!!! 嚇死人喔!!!! 更誇張的是早餐已經吃貝果和奶茶 午餐又吃芋頭湯了 澱粉類多到爆!!!!!!!!!!! 今天又沒運動!!!!!!!好焦慮阿!!!怎麼辦......... 心情開始變差中.... 可是還是偶爾會想爆發一下~~@ @ 明天是不是要只吃到基代阿....然後多跑半小時 @ @ 唉~這三天都吃到快2000cal 完了啦 死都不想復胖啦 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 61.227.196.97
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10/03 21:23, , 1F
有很多嗎??
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10/03 21:24, , 2F
有很多嗎？(遮臉) 我今天的澱粉量可能就叫做超爆表
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推
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澱粉類多會怎樣嗎?? @@a
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有很多嗎?? 看看樓上的菜單
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這樣的澱粉...還好啊!? 有很多嗎????
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不過熱量不低倒是真的....
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而且我今天吃了芋頭湯兩碗= =是早上點心.....
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推
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中午吃火鍋~晚上吃烏骨雞湯~烏骨雞湯好喝~!!!
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10/03 21:26, , 9F
沒有嗎(狂喜)今天沒運動,我的基代又只有1200~請問在爆食
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後的隔天要做甚麼調適呢?
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可是我吃的都是精緻澱粉~超不健康ˊˋ
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想太多了 還暴食咧
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1.這哪門子爆食??2.日子還不是一樣過3.BMI夠低的人請...
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這篇想表達甚麼
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真正的暴食起來還不只那樣咧~~這種菜單太嫩咖了啦....
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推
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好油喔@@....
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推
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沒看過吃這麼少的爆食= =
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推
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女生爆食起來很可怕的....(疑 是在說我嗎XD昨天被學長笑)
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學長被吞了...在貓后肚子裡笑!?(抖)
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推
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後續3天都吃0.85TDEE就好了啦 = =
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對~今天這樣算小case了~跟我之前的爆發比已經....XD
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reneeviolet大:0.85TDEE是啥?
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推
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這......很多嗎？
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而且晚餐吃完 我到9點半10點之間都還會再吃耶
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YOOOOOOOOOOOOOOOOooooo WTF?
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TOTAL DAILY ENERGY EXPENDITURE = T D E E
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to aries1985:真的嗎??!心情有好一點了XD
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to fullmax大:但我運動量很低......冏
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推
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太可怕了!! 你總共重了....... 50公克 = =
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daycat大:噢謝謝了解了:D
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計較這種一天的有什麼意義
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推
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澱粉不多 可是真的有點太油太甜QQ
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to zyxel:一旦允許,放縱自己就很容易變成習慣!當然要在
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admirer大別這樣 好歹我基代有1600 XD
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如果他學我這樣吃 應該就真的很難瘦
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你又爆肥之前就要有危機感阿~不然哪來的急
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to shiunyuans大:好吧...聽到你這樣說心情有變好,況且我
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推
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一來光妳那句澱粉多到爆就知道妳完全不知道正確飲食觀念
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10/03 21:56, , 39F
發這篇也是真心想大家請教 哈~不是想來討戰的
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還有 27 則推文
推
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1/5 跟5/5 一定要做 暖身跟收操拉筋是做重要的一部份
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我運動都放好幾天(羞
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吃好少喔 而且都很像點心@@
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又是一個"你不了解實際狀況" 怎麼這麼喜歡放大絕
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板友只能從你的文去了解你的狀況 你怎麼打我們就怎麼了解
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誰知道你實際狀況怎樣 打出來討教還放大絕是怎麼討論?
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推
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罵人的版友就是不了解實際狀況 拍拍的版友就是溫良
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推
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吃完了才在靠背靠木，當初幹嘛這樣吃，不懂妳的心態...
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恭儉讓
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拍拍這篇沒人拍拍 所以都是不了解實際狀況
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拍拍屁股
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推
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沒差吧,才吃那麼一點不會怎樣拉,我昨天晚上還不是跑去吃
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吃到飽,狂吃肉和火鍋料,吃的爽爽的回家就睡了
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10/03 23:48, , 80F
吃下去的熱量也不是百分百吸收啦～不要每天吃垃圾食物就好
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10/03 23:49, , 81F
我正要去吃(抖)
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推
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這麼晚了還吃不怕睡不著啊？？不用上班真好OTZ
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看到這種就莫名不舒服 好像只要東西吃進去就擔心立刻
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發胖
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只有一條樂事+小水梨+小蘋果.太餓會睡不著(嘆
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推
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又是樂事 (戳) 真的很過分= =我明天要去買10條
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我今天剛SOLO了拿波里外帶全家餐 感覺還好啊
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推
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只有一條樂事 =_= 洋芋片大量吃對我來說挺噁的
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推
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這跟我姐的客戶吃了正餐以外的食物後，還跑去跟我姐說怎
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麼辦我吃了兩顆粽子，此客戶屬於不運動想靠吃就瘦的客戶
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我姐就倒了一杯"醋"給客戶喝，客戶說這樣很難喝!我姐說妳
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誰叫妳菜單以外的高熱量食物= =+
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要吃
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另外~不是專業的不要隨便亂喝醋，那種比例是有"算"過的!
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推
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鳳梨酥熱量超高的，看包裝上寫一小個就三四百..多到嚇人
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鳳梨酥超好吃 我寧願多跑幾圈操場
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話說澱粉這樣有很多嗎 鳳梨酥不是都小小的 @@
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推
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熱量多寡跟體積無關 況且甜餡都是壓縮的 就跟冰淇淋一樣
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所以一小個幾百卡不怎麼意外
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推
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鳳梨酥的熱量主要是糖跟油 內餡要用大量的糖去煮
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外皮也用很多油跟糖粉 麵粉倒是還好
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鳳梨酥"熱量"的確很高 但是晚餐這樣看不出"澱粉"有過量
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因為乳酪派麵粉可能也不會很多 應該是起司比較多?
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既然吃了隔天就加點運動量就好了...嘴巴的懺悔是沒用的
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這些哪算暴食
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我都吃到算不出來了~餅乾 蛋糕一堆 = =
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