[討論] 跑步的困擾

看板FITNESS作者 (深海的大鯨魚)時間13年前 (2010/09/23 23:35), 編輯推噓6(6推 0噓 17→)
留言23則, 10人參與, 最新討論串1/2 (看更多)
這應該算是很奇怪的困擾 我每次跑步都會磨破腳跟...因為都是跑完才發現 就突然超痛的 目前已經日積月累成厚厚的疤痕 我的鞋子不是新的 至少穿了五年 襪子也不是新的也穿很久 到底為什麼每次都會跑到腳跟破皮.........= = 我只有黑長襪跟普通短襪 還是我應該改穿黑長襪跑步 可是好熱... http://ppt.cc/hx3E http://ppt.cc/viNy 有圖有真相 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 123.110.24.99
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09/23 23:37, , 1F
鞋子有不合腳嗎? 要不舊鞋應該是不會磨
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09/23 23:38, , 2F
鞋子剛剛好耶= =所以很怪啊
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09/23 23:41, , 3F
穿新一點的厚運動襪...襪子穿久纖維會硬化...
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09/23 23:47, , 4F
所以要買新襪子了...
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運動鞋可以的話也換.穿個比平常上班上課用還大半號的.
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09/23 23:49, , 6F
五年對現在的運動鞋來說...已經"風化"好陣子了...
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09/23 23:50, , 7F
對了 鞋帶有綁緊嘛??要讓腳固定在一個空間內不移動才好...
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推
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五年...太久了 不用這麼省
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09/23 23:51, , 9F
平常上健身房我會穿舊鞋.跑步我一定穿最新的.要對腳好一點
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推
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what am I looking at?
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推
09/23 23:59, , 11F
直覺覺得鞋帶沒綁緊或是鞋子會磨到的地方可以墊軟墊
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推
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跑步腳跟還是前端先著地? 鞋子是專門慢跑的嗎?
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路跑板記得有教怎麼跑..我都是腳前端著地
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記得腳跟著地好像對哪裡不好..
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哪個部位先著地其實沒有特別好或不好 主要還是個人習慣
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但以馬拉松又要快的情況下其實中足或前足著地比較有優勢
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上禮拜參加亞瑟士活動有學到一個鞋帶綁法 再分享好了..
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你穿的鞋子有問題.正常的跑鞋都有凹陷的設計很難磨到腳
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就算是跑姿不正確也不可能讓後腳這樣磨損,只有跑鞋問題
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推
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到西藥房買透氣膠帶，黏在破皮處黏個兩三層。或者檢查鞋子對
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應破皮的地方，是否有不平或材質堅硬，拿蠟燭磨一磨或有種貼
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片黏上去，看看能否改善?
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我的右腳有同樣繭!? 是當兵時被太小雙的大頭皮鞋磨的
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