[閒聊] 沒有瘦不下來的人

看板FITNESS作者frank543 (忘東忘西的人比較大是吧?)時間14年前 (2010/08/08 07:16)推噓5(5推 0噓 18→)

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會用閒聊這個分類是因為我其實沒有什麼撇步單純的就是靠少吃跟多運動，以及喝白開水寫完這篇網誌後想跟大家分享，"持之以恆"的重要 ---------------文章要開始了的分隔線--------------- 網誌版:http://www.wretch.cc/blog/frank543/11996514 現在是早上六點半本來想睡覺了但是後來看看自己的肚子跑去廁所照了幾張再加上無意間逛到天瑋的無名看到自己以前的樣子... 雖然我相信瘦的比我多的人一定大有人在但自己多少也能成為一個借鏡『沒有瘦不下來的人，只有不肯運動和努力的人』這張照片也忘了是大幾的照片反正是大學就對了...= = 某次大吉(那時候我們這團常去吃XD...)的聚餐這是當時的我...(中間白色衣服那位) http://www.wretch.cc/album/show.php?i=frank543&b=32764&f=1037957584&p=10 老實說，沒看到這張照片還真不知道自己以前那麼胖囧... 沒記錯的話，全盛時期的我好像是75~77kg之間我的身高也才170 每次洗澡時，看著自己的肚子總有種想死的感覺 = = 但那時可能因為有前女友的關係長的這副德性竟然有這麼可愛的女朋友人總是生於憂患，死於安樂阿..Orz 所以也就肆無忌憚的一直吃也證明了她當初是真心的愛我 (再度證明，她真的是個好女人) 我老實的說，我如果是女生，不會找這種男生當男朋友經過了若干年後說也奇怪，當學生的時候完全不顧自己的形象反而是退伍出社會後開始打扮自己也開始注重自己的外表體重也一路往下掉 72...70...68...65...63... 中間一度又復胖，胖到68~70之間後來下定決心，決定除了少吃以外，再加上運動再外加上跟前女友分手，意外的又幫了我一把今天，民國99年8月8日早上六點半，我量完自己的體重 59.5kg 每天三百下的仰臥起坐，不吃宵夜(不過這偶爾會破功 Orz)，多喝白開水這是現在的我 http://www.wretch.cc/album/show.php?i=frank543&b=32764&f=1037957586&p=11 雖然我的腹部在很多人的眼裡看來應該是個笑話但對我自己而言，從無到有，已經是很大的突破為了驗明正身，再來一張有臉的照片 http://www.wretch.cc/album/show.php?i=frank543&b=32764&f=1037957588&p=12 看到這顆光頭應該不會有人懷疑我是找替身吧 XD 我的目標是要瘦到 56kg 而且我希望我是靠運動+正常的飲食而瘦下去我相信我會成功寫這篇網誌是要告訴很多年前認為一定瘦不下來的自己如今，我辦到了 ------------------文章結束了的分隔線---------------- 小弟的感想是常在這個板看許多板友的飲食方法跟運動方式自從看著自己一步一步瘦下來以後就有了一種想法不管是什麼減肥法(方式必須正常，所以絕食或吃藥是例外的) 其實一定都有效重點是在能不能"持之以恆" 這四個字太重要了我覺得因為我是小夜班到家常常兩三點，甚至四點在這個時段裡，忍住不吃宵夜真的是極大的痛楚 = = 但事實也證明，最難的地方，是那個踏出的第一步因為有第一步，就有第二步雖然偶爾會不小心踏錯步，但懂得馬上及時修正是最重要的到現在我每天下班回到家只要不做仰臥起坐就渾身不對勁，也睡不著覺因為告訴自己，這是每天必作的功課剛開始會累，會煩，會不習慣但久了，它就會變成習慣現在的我，喜歡那種流汗過後洗澡的感覺而且越是運動，越要記得節制曾經復胖的原因就是因為覺得『自己有運動了』，所以『怎麼吃都沒關係』的觀念所以現在的我更會克制自己以上是小弟的一點點感想希望各位板友不吝指教，謝謝!! 如果有違板規的地方煩請告知，小弟立刻刪文 P.S: 話說最近越來越覺得一天三百下有點不夠了沒什麼運動到的感覺準備往四百下邁進.. -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 111.243.2.3

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TiaTia

08/08 07:36, , 1^F

08/08 07:36, 1^F

推

ashin1069

08/08 07:38, , 2^F

08/08 07:38, 2^F

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TiaTia

08/08 07:46, , 3^F

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