Re: [知識]我的朋友跟我說......

看板FITNESS作者 (DACO)時間15年前 (2010/07/23 07:40), 編輯推噓12(12推 0噓 19→)
留言31則, 16人參與, 最新討論串3/3 (看更多)
消耗一磅(0.45公斤)脂肪的活動量 ======================================= 活動 時間 活動 時間 ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ 思考 2160小時 騎馬 44小時 站立 160小時 彈鋼琴 44小時 寫字 154小時 跳華爾茲 20.5小時 坐辦公桌 264小時 打桌球 17.5小時 唱歌 77小時 徒手體操 10.5小時 騎車 68小時 伏地挺身 5714次 ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ *摘自林正常《運動生理學》 思考有沒有強度這我就不知道了，或許思考到心跳超過130也算是有氧運動吧~XD -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 122.121.29.190
推
07/23 07:43, , 1F
思考糟糕畫面...(默)
07/23 07:43, 1F
推
07/23 08:47, , 2F
騎馬運動量那麼大喔 那騎*呢?
07/23 08:47, 2F
→
07/23 09:16, , 3F
07/23 09:16, 3F
推
07/23 09:24, , 4F
那一邊騎車一邊唱歌呢 ??
07/23 09:24, 4F
推
07/23 09:38, , 5F
彈鋼琴XDDDDD
07/23 09:38, 5F
→
07/23 09:40, , 6F
別XD喔 鋼琴一練通常時間跟專注度消耗並不比輕度運動差
07/23 09:40, 6F
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07/23 09:40, , 7F
當然那種小蜜蜂的歡樂鋼琴另當別論
07/23 09:40, 7F
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07/23 09:52, , 8F
應該說用腦消耗能量很大是沒錯 但是不會耗到脂肪...
07/23 09:52, 8F
推
07/23 10:09, , 9F
彈琴是真的感覺有運動到~每次彈完都滿身汗><
07/23 10:09, 9F
→
07/23 11:52, , 10F
思考糟糕畫面可以撐到一個小時也算厲害吧@@"
07/23 11:52, 10F
推
07/23 14:40, , 11F
這個可能是用熱量消耗去換算成相等熱量的脂肪量
07/23 14:40, 11F
→
07/23 14:40, , 12F
因為腦細胞只能使用碳水化合物作為能量來源
07/23 14:40, 12F
推
07/23 15:04, , 13F
腦袋主要是以葡萄糖為來源 當然當身體儲存得葡萄糖變少
07/23 15:04, 13F
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07/23 15:05, , 14F
就會去消耗脂肪來供給 但轉換脂肪作為葡萄使用的效率
07/23 15:05, 14F
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07/23 15:05, , 15F
不然運動來使脂肪轉換成能量來的有效 以單位時間來看
07/23 15:05, 15F
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07/23 15:06, , 16F
人腦的使用開發率很低 當人腦萬一能百分百開發使用
07/23 15:06, 16F
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07/23 15:07, , 17F
那能量肯定消耗很大 如果不即使補充 大概會變成人乾吧
07/23 15:07, 17F
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07/23 15:08, , 18F
但人腦能百分百開發使用 不知何能何月才能得償所望了
07/23 15:08, 18F
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07/23 15:09, , 19F
只是要用腦消耗來消耗脂肪 真的是不切實際的想法
07/23 15:09, 19F
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07/23 15:10, , 20F
減肥多思無益不如多動吧
07/23 15:10, 20F
推
07/23 15:15, , 21F
我推文第二行打錯 不只消耗脂肪還有一些肌肉組織
07/23 15:15, 21F
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07/23 15:16, , 22F
（只是我覺得要轉換這些成為思考能量 應該來不及吧？！）
07/23 15:16, 22F
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07/23 15:16, , 23F
在此之前 應該會覺得肚子餓 腦袋暈暈血糖不足吧
07/23 15:16, 23F
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07/23 15:17, , 24F
若是專心考試或唸書 長達數小時 特別容易頭暈或肚子餓
07/23 15:17, 24F
推
07/23 16:32, , 25F
推樓上大D大！ 精華區：z-10-2-5-2-14 用腦減肥原理XD
07/23 16:32, 25F
推
07/23 16:56, , 26F
這本書...我有耶= =
07/23 16:56, 26F
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07/23 20:15, , 27F
腦開發...想到玉皇朝的龍虎五世= =
07/23 20:15, 27F
推
07/24 14:52, , 28F
推廣用腦333,每週想3次謎物,每次想30分鐘,想到心跳130
07/24 14:52, 28F
推
07/24 18:47, , 29F
推薦彈琴!!!而且還可以塑手臂~不過一次可能都要連續練個1~
07/24 18:47, 29F
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07/24 18:48, , 30F
2小時才會有手臂便緊實的感覺吧~
07/24 18:48, 30F
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07/24 19:22, , 31F
要看啥琴 彈豎琴小心手指先廢掉 〒△〒
07/24 19:22, 31F
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文章代碼(AID): #1CIDRxcg (FITNESS)
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