Re: [討論] 如果一直這樣下去

看板FITNESS作者 (TEARS IN HEAVEN)時間14年前 (2010/07/08 19:15), 編輯推噓13(13推 0噓 35→)
留言48則, 14人參與, 最新討論串3/4 (看更多)
感謝各位大大的回應 我再把問題問清楚好了 以我自己為例 以前都沒有特別注重飲食或跑步 體重大約在65左右 同時期的一個同學 跟我一樣的生活 體重約在59 外型來看 不管他裡面是肥是瘦 他就是看起來瘦瘦的那一型 大腿也不粗 屁股也不翹 上身胸部也不大 這應該就是RE大大說的`基因` 吧~~ 因為沒做啥 它就這樣了 那如果我那時候一直跑步 控制飲食 第一個體脂一定會下降對吧 那一樣的身高 一樣的體脂 身型還是會不一樣 雖然是`想當然爾` 的觀念 但是 為什麼 腿就是不能跟他一樣瘦呢? 或者換個方式直接問: 要怎樣腿才能跟那種可以穿緊身仔褲的人一樣瘦? 前面有位PO了一個辣媽... 上半身真的是無敵 可是下半身的大腿跟小腿看來 是否這樣的身型 運動也無法再改善些甚麼? 我想知道的是這個.... 希望這裡有大大知道... 步 我還是天天跑 請不要說我不信這個 不信那個 我只是想知道 我問的問題的答案 與原因.... 體脂掉了以後 無法再改變甚麼了嗎??ORZ... -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 219.85.224.182
推
07/08 19:22, , 1F
那位辣媽下半身全是肌肉阿大哥...........
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所以眾版友眼中辣媽的性感肌肉腿在你眼中是歸類"粗勇"
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他在2009年的時候應該比較符合你的審美觀
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他的體脂我想應該比陳漢典低很多才對
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我覺得你的問題就是很簡單的要纖瘦 不要 精壯 對嗎？
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07/08 19:28, , 6F
要...精實 不要粗壯...
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推
07/08 19:32, , 7F
這位姐姐 身體結構中 基因決定30% 運動飲食可控制70%
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若不想被那30%影響整個100% 可能你的健康審美觀要修正
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推
07/08 19:34, , 9F
那個辣媽下半身哪有粗壯阿..你的標準是這樣的話那也沒辦法
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法了 ~
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看來 我還是繼續去跑步好了 用自己當實驗..不然我的問題
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一直沒人要回答 如果不行就不行 不知道就不知道 又扯審美
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觀 為什麼會這樣呢 不過 還是謝謝大大們的回文 跑步去.
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推
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拜託那個大腿多強壯啊 >/////<
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07/08 19:40, , 15F
如果你只要看起來瘦 那你就繼續有氧吧 但瘦哪真的是基因
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決定 別人是別人 你是你 不可能一樣 好嗎....
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那位辣媽的下半身超讚的！（擦口水）
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一直說別人不回答你的問題...問題是你 你對身體了解多少?
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只能跟你說 每個人都不一樣 同樣是纖細 還是看起來根本就不
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一味的只希望看起來腿跟別人一樣 那要不要砍掉重練比較快?
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兩個都是沒啥碰interval的跑者 可是還是根本不一樣
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你只能做你自己而已QQ
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推
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謝謝法克大補充說明 我剛有點激動了.....>/////<
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renee大在上一篇有提供真正砍掉重練的方法
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白線條：我以為你會提『扁身』理論 XDD
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07/08 20:29, , 27F
扁身最近玩膩了 要換便秘了
07/08 20:29, 27F
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07/08 20:40, , 28F
便秘所以身體的水也排不出去所以造成腿水腫所以不能瘦腿?
07/08 20:40, 28F
推
07/08 20:46, , 29F
便秘的毒素會殘害腦袋
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推
07/08 20:55, , 30F
是的 同時便秘增加的上半身體重有對股四頭跟股二頭肌
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07/08 20:56, , 31F
重訓的效果 由於互為抗詰 在肌肉沙攤版稱為super
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07/08 20:57, , 32F
set 更不能瘦腿
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推
07/08 20:57, , 33F
噗....推白線條跟哈嚕嚕大...我要睡了 期待你們繼續說啊XDD
07/08 20:57, 33F
推
07/08 21:00, , 34F
由此可見該名辣媽便祕問題異常嚴重 而導致這樣的慘劇
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07/08 21:17, , 35F
這位講的不清不楚的同學.腿不要有維度.又努力跑步.矛盾至極
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07/08 21:18, , 36F
有權利評論此辣媽的下半身者，只有她老公吧
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07/08 21:19, , 37F
把自由式好好學一學.努力游.拼命游.比砍掉重練慢一點而已~~
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她老公用的開心就好了
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07/08 22:23, , 39F
白線條&halulu：所以便秘導致毒素累積 而肝臟疲於奔命
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就導致肝腦症？→http://tinyurl.com/28qzswa
07/08 22:24, 40F
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07/08 23:42, , 41F
其實說來奇妙 你只要一心認真想把腿練粗 就會覺得它很細了
07/08 23:42, 41F
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上面兩樓兩個r說的我無法認同更多XD
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推
07/09 10:56, , 43F
辣媽的腿型很美 而且是練出來的 不是你說的"運動不能改變什
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07/09 10:57, , 44F
麼" 你不想要那麼壯的腿也OK啊 不要做腿部重訓就好 但體脂
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繼續降下去的話 腿絕對會變細 只是會不會變成你理想中的樣
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07/09 10:58, , 46F
子 真的就是看基因
07/09 10:58, 46F
推
07/09 19:26, , 47F
請問有關辣媽的文章在哪一篇啊?
07/09 19:26, 47F
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07/19 19:01, , 48F
希望對您有幫助 http://www.94istudy.com
07/19 19:01, 48F
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