[閒聊] 腹肌.....
話說念書的時候一度胖到75kg
後來來逛逛這個版參考一些資訊
靠飲食控制/操場狂奔/學校健身房
減到剩62(標準體重)
不過撐沒多久又稍微上去了
不過大概也有維持在68kg
上班以後感覺更忙碌了
有時候下班只想回家放空
不然就是跟女朋友到處吃東西....
最近踩到磅秤上赫然又發現"75"這數字
所以又要開始努力的動一動了
以前稍微有點曲線的腹部
現在都被同事說是"中年發福" 囧
剛剛到youtube上面找一些資料
赫然發現這個女生有一系列的影片(好吧我承認是看到辣妹被拐進去的XD)
看完一整個有囧到
http://ppt.cc/Udoj
如有OP請見諒.....
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