[心得] 對減肥心態的一點想法

看板FITNESS作者 (joder)時間14年前 (2010/05/11 13:58), 編輯推噓24(24推 0噓 16→)
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Po了一篇運動減肥成功心得文 沒想到推文這麼多 太感人了 於是想認真跟大家分享一些心態上的調整 http://yolanda1206.pixnet.net/blog/post/6888112#comments 很多人　尤其是女人 願意花幾個鐘頭去研究減肥菜單 斤斤計較地算計每種食物的卡路里 違反自然人性地每天只吃水煮蛋燙青菜不碰澱粉　 一天只吃一兩餐　 （自以為是仙女嗎？） 砸大錢買瘦身霜、緊膚霜、減肥藥 什麼都願意做 就是不去運動 這種人 會在煩惱的跟你尋求減肥之道 而你也真心誠意跟他分享一百種運動的好處及減肥之有效之後 跟你說：「好！我決定了！明天起我晚上只吃小黃瓜配沙拉！」 然後還是打死不去運動 之後過了一陣子就說： 「唉！怎樣就是減不下來，小腹還是這麼大！」 請問你是哪裡在減肥了？ 減肥跟「節食」、「自殘」　都不是同一件事吧！ 她們會說： 「騎腳踏車小腿會變粗」 「跳有氧會長肌肉」 「打球會曬黑」 「跑步會傷膝蓋」 「運動流汗很不舒服」 「每天要帶一套衣服出門去健身房太麻煩」 於是這樣想盡辦法說服自己 他們的節食＋減肥藥　是比較好的減肥方式 各位 請想想你願意一輩子吃東西都要算卡路里 每跟朋友去吃晚餐聚會一次　 就要覺得對不起自己 就要狂節食三天來虐待自己 搞到月經不順、上班精神不濟 有一天美食當前你都吃不下去　嚐不出它的味道 還是要花點力氣找一個自己能接受的運動 維持身材＋健康＋心情愉悅＋排便順暢　一舉數得？ 我自從養成每天運動一小時以上的習慣之後 首先減肥大成功 接著各種多年來的身體毛病　皆不藥而癒 原本生理期來了總要痛到臉色發白 運動後整個忘記經痛是什麼感覺 原本一年總要重感冒個兩三次 而且沒有一個禮拜好不了　又發燒又咳痰的 運動後到現在四年　我不記得我有生過病～ 偶爾有個小小的流鼻水什麼的 只要那天晚上早點睡　隔天馬上恢復 原本一天到晚肩頸痠痛 每個禮拜去按摩一下才會好受一點 運動後肩頸痠痛神奇消失 按摩變成是去享受　而不是為了消除痠痛而按 原本常常晚上在床上翻來覆去睡不著 運動後一躺上床三分鐘之內馬上進入夢鄉 原本常常因為排便問題困擾 運動之後　每天早餐後自動瞬間解決 又快又準 排泄暢通　心情暢快 女人 永遠都會為了身材斤斤計較 一輩子和體重計上的數字戰鬥 想要長長久久保持身材和健康 只有運動才是王道 -- http://yolanda1206.pixnet.net/blog 在多明尼加教中文的偽拉丁人 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 190.52.243.49
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還有把沒招綠當水喝也是經典啊
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不得不推~~~，我自從每天運動後，真的很少感冒，差很多..
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有喔!感覺常運動後大便都不用花啥時間!
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大家去運動回來會直接換衣服嗎?我會帶軍綠內衣去穿
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反正穿很久 都跟抹布一樣 不占空間 而且我還會添外套
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女生是怎樣呢?會帶一整套來換嗎?
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我都是下午或晚上運動 回來就洗澡換一套了呀
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推一樓 還有一整天只喝一杯無糖綠的...
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其實算卡洛里是一件很有趣的事..
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我朋友就一直說流汗好噁心.....我可是汗鬼-.-b
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喜歡運動流汗 洗澡後的舒暢感
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我也是!!但平常天氣熱我就狂冒汗了....那真的噁心-.-
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推二樓 我游泳後也幾乎不感冒了 頂多喉嚨有點不舒服
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女生+有運動有推!!!!
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我是女生 我喜歡運動流汗後的舒暢感!感覺很棒!!
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我也覺得流汗很暢快，只是怕會臭死人XDDD
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我是女生 減肥後愛上運動 可是膝蓋感覺怪怪今天休息一下
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推推!! 好文推!!
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挑晚上運動哪會黑啊XD 而且看自己每天都在進步感覺很棒!!
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推!好棒的心態!我陷在也喜歡上運動流汗的感覺喔!
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　　　　　　　 現
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我愛流汗!我是女生!
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大推! 我覺得可以算卡洛里 但不需要太over
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我只是紀錄下來 而不是限定自己不能吃什麼
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05/11 23:46, , 26F
運動過度所以感冒XD 肩膀只有槓片上肩時酸痛XD 為了運動
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出門都要帶好多衣服XD 很會流汗好困擾XD 可是我愛運動:)
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但我想是因為我愛吃不想節食然後想少胖一點吧 糟糕
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我喜歡流汗後白帥帥又紅噗噗的肌膚XDDD
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最近有在運動 但是肩頸酸痛還是很嚴重 希望之後可以像
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原po一樣告別它..
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推
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運動後身體代謝真的變好 每天嗯嗯沒煩惱 尤其是女生運動流
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汗後 紅撲撲的臉蛋根本不用上妝阿 哈哈~
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推
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嗯 自然的透紅 男生無法防禦
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推
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男生防禦那個幹嘛，請別物化男生，男生沒有這麼膚淺= =
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推
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運動運動，才是王道!
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推
05/16 01:11, , 37F
太強了 我還沒辦法每天運動1小時.
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推
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sisiyi說的沒錯 我有注意到在運動的女生 皮膚都超好的
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06/12 04:18, , 39F
希望對您有幫助 http://www.94istudy.com
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07/20 00:44, , 40F
希望對您有幫助 http://www.94istudy.com
07/20 00:44, 40F
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