[閒聊] 八分鐘cruch 保證一個月長六塊

看板FITNESS作者 (~科科~)時間16年前 (2010/04/24 21:11), 編輯推噓6(6推 0噓 5→)
留言11則, 10人參與, 最新討論串1/1
八分鐘運動腹肌，保證一個月長六塊，不過要八關全過才行！！ http://www.youtube.com/watch?v=LLrVeuzKydk&feature=related
剛剛看到的 標題有點聳動 不曉得這有沒有效XD 不過就我的認知 還是要搭配有氧來消脂 線條比較容易出來吧？ 應該是游泳圈-->消脂到標準-->增肌-->消脂-->增肌這樣吧 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 61.224.220.146
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04/24 21:16, , 1F
一定會長六塊，但看不看的出來就得看肚子上的体脂了....
04/24 21:16, 1F
其實六塊本來每個人天生就有 有些人是八塊 原因在於腹直肌（Rectus abdominis）上面的橫腱（Tendinous intersection）的數量 六塊腹肌的人有兩條 八塊的人有三條 所以六塊怎麼練都不會變成八塊 因為是天生的 ※ 編輯: Ikarous 來自: 61.224.220.146 (04/24 21:21)
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04/24 21:28, , 2F
我有六塊啊 但是都藏在一大塊底下 只能用摸的 看不出來 哈
04/24 21:28, 2F
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04/24 21:38, , 3F
這很有效。我天天都在做。我有腹肌耶。^_^
04/24 21:38, 3F
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04/24 21:46, , 4F
會長啊，但是不減脂還是不太看得到XD除非原本就很瘦
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04/24 22:58, , 5F
這不就是電腦人嗎？
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我想我這輩子可能都看不見自己的腹肌了 (默
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電腦人..最後一個動作超難 根本做不到
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我連摸都摸不到Q Q 吃六塊雞塊還比較簡單
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哈哈哈....推aries大....XD
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06/12 05:53, , 10F
希望對您有幫助 http://www.94istudy.com
06/12 05:53, 10F
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07/20 02:19, , 11F
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