[討論] 晚上12點運動完可以吃東西嗎
請問晚上下班回家後騎X-BIKE一小時後吃東西可以幫助減脂嗎?
每天下班都是10點多才回到家，騎完BIKE就12點了
這個時間適合再進食嗎? 喝一瓶無糖豆漿或吃一顆水煮蛋的蛋白?
怕進食時間點不對會做白工QQ
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