Re: [減肥] 有氧運動後該吃東西嗎?

看板FITNESS作者 (EASON與我常在)時間14年前 (2010/04/20 09:20), 編輯推噓15(15推 0噓 13→)
留言28則, 20人參與, 最新討論串2/4 (看更多)
※ 引述《julienbike ()》之銘言： : 我知道有氧運動後可以吃東西..但是我的疑問是該吃東西嗎?? : 是吃不吃都OK還是說一定要吃..或是吃比不吃來的好呢?? : 因為版上說法好像還是歸納不出一個答案來... : 如果說要吃的話..是吃哪一類型的食物好??又該吃多少呢??
推
04/20 05:53,
跟妳說..依我減肥經驗不能吃 去睡覺 無法忍的話喝熱白牛奶
04/20 05:53
→
04/20 05:55,
如運動後直接攝取 卡路里會倍數吸收~or運動前2小時先吃點
04/20 05:55
請問倍數吸收是指我運動後吃了五百大卡會變成一千大卡嗎？ -- http://0rz.tw/874Il 如何留得住高潮 一招了 太過少 靈與慾已升級了 怎可再跌落寂寥 這道斷橋即管跳 反高潮 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 220.134.222.35
推
04/20 09:24, , 1F
相同疑問+1，置底文不都說運動完攝食較不易存成脂肪嗎
04/20 09:24, 1F
推
04/20 09:32, , 2F
也就是運動後吃一個便當 會吸收雙倍？
04/20 09:32, 2F
推
04/20 09:33, , 3F
XDDDDDD
04/20 09:33, 3F
推
04/20 09:33, , 4F
糟了糟了 要爆熱量了
04/20 09:33, 4F
推
04/20 09:37, , 5F
看來運動後吃跟加了金坷垃一樣一個抵兩個啊(誤)
04/20 09:37, 5F
推
04/20 09:42, , 6F
有笑點XD
04/20 09:42, 6F
→
04/20 09:50, , 7F
食物的熱量是不會變的，如果是吸收會變雙倍那原本身體
04/20 09:50, 7F
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04/20 09:50, , 8F
吸收也太差了吧...
04/20 09:50, 8F
推
04/20 10:20, , 9F
這篇是反串嗎...釣到不少人了 XDDDD
04/20 10:20, 9F
推
04/20 11:28, , 10F
那我們應該跟那些處於飢餓的難民說請他們去跑步30分鐘
04/20 11:28, 10F
→
04/20 11:29, , 11F
然後吃東西 這樣可以變成雙倍熱量喔！
04/20 11:29, 11F
推
04/20 11:34, , 12F
haha~~樓上XDD
04/20 11:34, 12F
推
04/20 11:39, , 13F
原來如此 以後遇到災難糧食不足時都先運動30分鐘再吃東
04/20 11:39, 13F
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04/20 11:40, , 14F
西 這樣就可以降低糧食不足的窘迫
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那這樣未來也沒有糧食不足的問題了啊 請各國政府提倡吃
04/20 11:41, 15F
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04/20 11:42, , 16F
東西前先運動30分鐘 這樣就可以減少一半的糧食需求
04/20 11:42, 16F
推
04/20 11:57, , 17F
這主意好耶~而且這樣還可減少種植太多糧食導致二氧化碳
04/20 11:57, 17F
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04/20 11:57, , 18F
過多的窘境，一石二鳥~
04/20 11:57, 18F
推
04/20 12:48, , 19F
伸手牌～爬爬文看看置底好嗎？XD
04/20 12:48, 19F
推
04/20 13:29, , 20F
釣出不少新警察 xd
04/20 13:29, 20F
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04/20 14:40, , 21F
這篇超酸的 XDD
04/20 14:40, 21F
推
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XDDDDDDDDD GJ
04/20 19:42, 22F
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04/20 21:12, , 23F
讚!不懂還亂講!
04/20 21:12, 23F
推
04/20 22:24, , 24F
是阿水耶~XD
04/20 22:24, 24F
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04/20 22:52, , 25F
很需要錢的時候花50元=花100元哦^^
04/20 22:52, 25F
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04/21 17:08, , 26F
水大GJ！！！XD
04/21 17:08, 26F
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06/12 06:26, , 27F
希望對您有幫助 http://www.94istudy.com
06/12 06:26, 27F
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07/20 02:51, , 28F
希望對您有幫助 http://www.94istudy.com
07/20 02:51, 28F
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