Re: [閒聊] 沒有減肥的動力了

看板FITNESS作者jstudy (寒流來了)時間14年前 (2010/04/10 12:41)推噓3(3推 0噓 4→)

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其實我也經歷過類似把"肥胖合理化"的階段一樣也是在出社會之後 :) 可能是在職場的磨練讓我突然意識到整個社會對女性外表過分嚴苛(甚至病態)的要求 or 開始透過瞭解自己而建立起內在自信 & 自我接納吧於是雖然持續保持固定的運動習慣 + 一定的飲食控制但對"減肥"一事卻沒有如同學生時代的瘋狂動力體重也維持在標準之上的5-8kg左右近三個月來我又重拾了"減肥"的動力到目前為止跟板上的神人比起來我是以龜速降了3-5公斤左右重拾"減肥"動力主要是想改變整個生活習慣讓下班之後的自己能更有效率更有紀律的使用個人時間對我來說這是一個有關self-discipline的問題那種透過自我規範而得到的紮實成果帶給我不小的滿足感也讓我對自己的行動力更有信心其實每個人身上一定有懶惰的因子相對的也有毅力 or 決心的成分在端看妳想選擇哪些在每個不同的階段我們都會有不同的選擇自發性的選擇往往最能持久內在驅動力的力量會比外在的刺激或奚落更有長期的成效減肥遇到撞牆期就把它當成耐心的磨練單位裡肚子大到看不到腳指的前輩大叔又在批評我們的身材 or 嫌誰腿粗也不再當一回事他自己慢性病纏身才該多留意吧其實妳現在需要的就是再多點行動力而已 "減肥"其實就是一個方法而已真正的目標是內在規範與紀律的養成而且任何時候開始都不嫌晚希望這樣的觀點會對妳有幫助! ※ 引述《wsitfe (林Nana)》之銘言： : 不知道是放縱自己過份怠惰太久 : 好像這兩年就一直維持與標準體重相距10~15KG在擺蕩 : 運動還是持續偶爾也挑戰自己體能的極限 : 但不知道是前陣子膝蓋受傷影響還是這陣子減肥調適心情文發太多 : 有感覺到自己真的好像就完全不在意減肥這件事了 : 以前擔心瘦不下來再忙還是會去運動也會很積極的想去控制飲食 : 但現在雖然一週至少還會去運動個三五天但有氧運動好像變成調劑 : 週一、週二、週五練重訓週三開始學瑜珈其他的日子偶爾去爬山、騎車或跑步 : 以前會很擔心一個星期做不到三天有氧沒法維持體態 : 現在就好像越來越隨性了想運動就運動不想動就休息 : 運動是因為習慣因為喜歡但不再是為了減肥 : 飲食也是一個月還是偶而有幾天看心情亂吃但是並沒有很積極的去控制飲食 : 只是盡量避開或節制高熱量與零嘴依身體的需要去挑選較OK的食物 : 體重下降的速度好像就這樣停滯住了我卻也好像沒有得失心 : 我自己有發現以前會很想積極的減肥好像是因為喜歡的人或者想談戀愛 : 甚至是因為不夠自信認為減肥後也許很多事就會不一樣了 : 但出社會後慢慢的發現我要的只能靠自己去調適去充實自己的內在 : 我慢慢的認清事實並學著去改變自己的心態好像跟自己和解了 : 對很多人事物變得自信了理解了圓融了但反而對減肥這件事看得越來越淡 : 我不在乎因為體態被輕視或者沒有談戀愛的對象 : 我的確是知道自己的優缺點但是卻好像因為知道只要努力就可以瘦下來 : 就也沒有積極想再去減肥的作為有些人說這是好事證明我更了解自己 : 至少我已經擁有正確的健康觀念與行為 : 至少我的健康狀況很OK 至少我的体適能比起沒在運動的一般人好多了 : 但是說真的我不太清楚現在自己的狀況.... : 不知道是不是最近對肥胖的狀態過分"合理化了"....XD : = = = : 話說這兩天超悶的... : 很想說說最近對身體心理的一些想法... : 但是被戰到煩了我現在連對發這種心情文都很膽顫心驚 XD -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 118.167.232.30 ※ 編輯: jstudy 來自: 118.167.232.30 (04/10 12:42) ※ 編輯: jstudy 來自: 118.167.232.30 (04/10 12:47) ※ 編輯: jstudy 來自: 118.167.232.30 (04/10 12:48)

推

wsitfe

04/10 13:07, , 1^F

04/10 13:07, 1^F

※ 編輯: jstudy 來自: 118.167.232.30 (04/10 13:18) ※ 編輯: jstudy 來自: 118.167.232.30 (04/10 13:18)

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reneeviolet

04/10 13:44, , 2^F

04/10 13:44, 2^F

推

reneeviolet

04/10 13:53, , 3^F