[問題] 劇烈運動完的收操...
大家晚安
有個問題想請教大家
最近在上階梯有氧
持續的跳了幾個循環後 教練馬上帶我們做收操
我的疑問是
在劇烈運動完後 心跳大概也有達到130以上
這個時候應該心跳 血液循環都是很快的
馬上做收操好嗎?
而且教練帶的收操
其中一種就是類似手摸前方的地 頭頂朝地 背部打直 兩腳要伸直那種
這時候頭的位置會低於心臟
會不會有危險啊(腦衝血還什麼的 我好怕頭部的血液會被衝爆= =)
謝謝
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