[討論] 喝水可以增加基代嗎??

看板FITNESS作者icetony (口苗)時間14年前 (2010/03/07 00:23)推噓7(7推 0噓 22→)

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最近在瘋狂減肥, 原先是看到榮總減肥餐開始 (又名台大減肥餐) 不休息連續吃兩個禮拜瘦了不少KG 非常的有效... 但是後來看到版上所謂的基代才明白原來我幾乎都白餓的而且非常不健康再者那菜單好像是唬爛的雖然有搭配騎腳踏車跟一些頻繁的運動... 但我不想繼續下去,我怕會有一些病跑出來所以我在我今天大便的時候誤出一個道理.... 我想請問的是因為吃的少大便自然也少所以基礎代謝率自然降低基代降低瘦的就沒那麼快了,這樣反而減到了一個臨界值就卡關.復胖機率也大. 反之假如我一天喝很多很多的水, 水基本上沒有熱量所以我尿尿將會非常的多,也非常頻繁這樣的話是否可以增加我的基礎代謝率... 基礎代謝率一增加也許就可以不用吃那麼多. 可以更加快速減肥了 __________________ 再來等我減肥到我滿意的體重時每天的飲食控制在該體重的基礎代謝率左右這樣應該就不會復胖了吧??? 我真的天真的這樣想不知道是真的還是假的煩請板上有經驗的大大幫小弟我解答這困惑已久的問題感謝!!! _____________ 再來分享一個經驗因為剛開始吃減肥餐的時候,每天晚上幾乎都餓翻天常夢到我去鼎王或點水樓之類的餐廳大吃大喝夢到這種夢真的很開心, 只是每次做夢的時候還是會猶豫吃了會不會變胖如果早知道是做夢就狠狠的吃下去.. 起床的時候瞬間變成零熱量!! 開心健康又划算阿.... -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 58.99.116.62

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