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我分享 我最近瘦的方法
我以前都蠻喜歡喝飲料和吃宵夜
結果造成蠻胖的
穿衣服也不好看 臉也變蠻腫的
在二月初就發誓想減肥
我三餐都照常吃 但不喝飲料只喝礦泉水(一天大概喝三罐1500cc的)
也不吃宵夜
每天晚餐都提早在五點吃完
然後八點都踩著踏步機看夜市人生大約踩一小時
最近二月底 想量量看成果
大約瘦了四公斤
而身體也感覺比較結實
這是我的懶人減肥法啦 我還會繼續執行 因為還蠻輕鬆的
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 122.146.68.188
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我一開始 會覺得很痛苦 大約在十點多時 會超餓的感覺
這時我忍住 久了習慣之後 就不會了
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※ 編輯: YesHi 來自: 122.146.68.188 (02/27 17:35)
忘了講
我自從一月底 機車被偷了之後
都騎腳踏車或坐公車上下班(都儘量騎腳踏車 下雨坐公車)
路程大約七公里左右
※ 編輯: YesHi 來自: 122.146.68.188 (02/27 17:37)
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