[新聞] 好肥啊！　百克牛肉乾1萬步才能消耗

看板FITNESS作者 (金子陵)時間14年前 (2010/02/12 11:03), 編輯推噓12(12推 0噓 18→)
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[新聞] 好肥啊！　百克牛肉乾1萬步才能消耗 http://tw.news.yahoo.com/article/url/d/a/100210/8/20dcu.html TVBS 更新日期:2010/02/10 12:35 馬上要過年，當心把過多熱量吃下肚，9天假期在家裡吃吃喝喝，很多過年零嘴是 很高熱量，比方說仙貝吃2百公克，就得要花3小時跑步才能消耗掉，1百公克的牛肉乾 也有323大卡的熱量，可是要走路走1萬步才可以減掉。如果9天放假毫無節制的吃喝， 胖個4、5公斤，不意外。 一口再一口，又是小魚乾、又是仙貝，過年這樣吃，9天下來恐怕就要肥上好幾公 斤。國民健康局長邱淑媞：「如果毫無節制的吃，胖到4、5公斤，都是有可能的。」 魷魚絲、小餅乾，滿滿一桌都是年節零嘴，一天如果吃這樣，一杯咖啡、一杯奶 茶，加上很有節制的兩小盤零食，還不算正餐喔，就已經等同吃掉14顆橘子，相當於89 5大卡。國民健康局長邱淑媞：「從剛剛到現在，一共只消耗掉24卡而已。」 跑步，您以為這樣就可以減掉剛剛吃的嗎？來算算卡路里，蜜汁腰果1百公克就要 將近6百大卡，牛肉乾也要323大卡，而走1萬步才消耗3百卡，如果是跑步，吃2百公克 仙貝要跑3小時，1百公克榛果巧克力1小時半。 看看這樣的數據還真嚇人，不想9天假期過後胖一圈，年節零嘴還是少吃為妙。 -- 『我的腎臟被偷了~~』 中共偷了法輪功學員的內臟、眼角膜、 ◣ ╱ 皮膚等部位拿去盜賣、移植，不法圖利 ▂█⊙◣ ﹁ ██◣ ==██○ 獨角獸查 理 ▕ ◥ 被活摘器官，死去的法輪功學員 http://big5.soundofhope.org/programs/162/131261-1.asp -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 220.142.5.107
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邱淑媞是哪隻狗？
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痾~樓上這是...?
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不過也還有一個問題，也不是吃多少進去就吸收多少..
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如果腸胃沒有問題的話，90%不是問題...
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一樓沒禮貌,可以水桶了......
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通篇亂寫
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九天要肥四五公斤，平均每天至少要多吃 3500 卡以上
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只是告訴大家要節制而已吧..大家還是多吃些健康的東西吧..
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一樓感覺不太禮貌 尊重一下別人吧@_____@"
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一樓...這裡不是數字版..沒必要這要吧
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跑步三小時?依照我的跑步機可消耗1800大卡,仙貝如此肥?
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9天要肥四五公斤 一天平均至少要3500 其實一點都不難
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最近餐餐大餐 一天好幾餐 都是高熱量美式食物 加上食量大
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又很愛吃 現在又過年 XD 年後有的運動了 :P
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很簡單阿 怎麼會難XDD 我曾經一個寒假肥15公斤
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午餐吃pizza加義大利麵 晚餐吃菲力加焗烤龍蝦跟
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餐廳付的甜點(通常是一塊提拉米蘇之類的)
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早餐比較省 通常是兩個漢堡加蛋加起士
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然後接下來就把fitness版加入我的最愛啦XD
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一天多吃3500+原本2000=5500大卡 我覺得不怎麼難耶!
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看來過年瓜子要少啃點了!
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一天內大肆吃個五千卡很簡單耶...
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不忌口的吃一次鼎王就有好幾千大卡了...
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要肥哦 喝酒最快
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一天很簡單，連續九天應該不簡單吧
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不誇張 我去年不忌口 狂吃狂睡的結果 立刻胖三四公斤
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而且過幾天還消不掉 上完廁所睡醒也沒變化 非常札實
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推
02/13 20:14, , 28F
所以我過年這幾天打算繼續正常吃就好!!為了減肥!!!
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可是看到家人吃超多又超滿足我感覺下一秒就會爆走了= =
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06/12 11:15, , 30F
希望對您有幫助 http://www.94istudy.com
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