Re: [討論] 有人瘦瘦的 但體脂肪超過標準值很多的嗎?
※ 引述《vQQv (QQ)》之銘言:
: 我 身高162 體重51 體脂肪29
: 明明看起來就瘦瘦的阿
: 居然超過這麼多 這樣算正常嗎
: 我平常飲食很清淡 幾乎都不吃油炸物
: 怎麼會這樣呢
: 需要做什麼事情來改善嗎
看起來很瘦,和體脂肪多寡是兩回事。
你這就是很典型的 skinny fat.
體型很 skinny,但是體組成很 fat.
你不胖,但是你很肥。(我不是故意的)
飲食清淡不代表不會囤積脂肪、
不吃油炸也不等於身體健康萬事如意~
誠如版大所說,你需要運動。
找一個可以讓妳很開心的運動,
盡情的去玩,培養成興趣。
否則體重和體型,就會隨著年齡的增長而上升。
屆時後悔就來不及了。
運動、健康、
良好生活習慣是一輩子的事情 :)
--
微笑,最豪邁
http://www.wretch.cc/blog/inouekosei
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 114.43.23.201
推
02/10 21:47, , 1F
02/10 21:47, 1F
推
02/11 11:16, , 2F
02/11 11:16, 2F
→
06/12 11:20, , 3F
06/12 11:20, 3F
→
07/20 14:37, , 4F
07/20 14:37, 4F
討論串 (同標題文章)