Re: [新聞][轉]哪種運動減肥無效
: 游泳
: 將游泳列入無效的運動減肥法令人訝異，劉燦宏醫師強調，游泳雖然消耗熱量，但一般人
: 經常來回游一趟就暫停歇息，運動強度不足、心跳無法加快，待在水裏游遊停停的時間一
: 長，胃排空加速，身體容易飢餓，結果自我慰勞的飲食所補充的熱量，反而高於游泳消耗
: 的卡路里，更難達到減肥成效。
: ----
: 游泳無效喔~____~?!
你看清楚點..
你妓者喔= =
經常來回游一趟就暫停歇息
運動強度不足、心跳無法加快
所以我每次都遊30分中以上
中間不休息 或休息不超過30秒
每200公呎游25公尺自由是 加快心跳..
要多做功課.....
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 220.131.101.216
推
06/11 21:03, , 1F
06/11 21:03, 1F
推
06/11 21:04, , 2F
06/11 21:04, 2F
推
06/11 21:05, , 3F
06/11 21:05, 3F
→
06/11 21:06, , 4F
06/11 21:06, 4F
討論串 (同標題文章)