[閒聊] 請問讀書讀到頭很暈怎麼處理？

看板Examination作者 (鮑魚)時間1年前 (2022/06/09 13:12), 1年前編輯推噓50(51推 1噓 34→)
留言86則, 57人參與, 1年前最新討論串1/3 (看更多)
之前大概都是念到下午五點開始頭暈，感覺 像是腦袋已經塞滿念不下去了. 但最近一個禮拜開始大約中午12點就開始 頭很暈，走路都會有點搖搖晃晃那種（有 正常吃午餐，所以不是血糖過低） 一頭暈我就開始無法思考與背誦，而且大 約要經過三個小時的休息才能恢復，這樣 大大壓縮了可以唸書的時間>< 有試過運動，但沒有太大的效果，而且頭暈 時運動反而會想吐. 請教各位版友有無相關經驗及解決方法 謝謝各位，祝大家考試順利 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.71.94.70 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Examination/M.1654751531.A.482.html
推
06/09 13:21, 1年前 , 1F
睡覺
06/09 13:21, 1F
不能睡…這樣晚上會睡不著，有在服用安眠藥物 ※ 編輯: fdigjeif (111.71.94.70 臺灣), 06/09/2022 13:24:33
推
06/09 13:29, 1年前 , 2F
去看醫生
06/09 13:29, 2F
推
06/09 13:29, 1年前 , 3F
不要勉強自己啊...身體健康才重要
06/09 13:29, 3F
推
06/09 13:32, 1年前 , 4F
試著腦袋先放空，然後聽音樂，把你熟悉的抒情樂曲做個水
06/09 13:32, 4F
→
06/09 13:32, 1年前 , 5F
管播放清單聽一輪
06/09 13:32, 5F
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06/09 13:33, 1年前 , 6F
如果試過很多方法都沒用就看醫生吧，身體不好勉強讀書的
06/09 13:33, 6F
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06/09 13:33, 1年前 , 7F
效果也不好
06/09 13:33, 7F
請問如果要看醫生，是看哪一科呢?
推
06/09 13:34, 1年前 , 8F
綠油精、薄荷
06/09 13:34, 8F
好，我試試看
推
06/09 13:40, 1年前 , 9F
走路、看考古題讓自己分心一下
06/09 13:40, 9F
我就是看考古題看到頭好暈@@，題數多到令人崩潰 ※ 編輯: fdigjeif (111.71.94.70 臺灣), 06/09/2022 13:45:47
→
06/09 13:59, 1年前 , 10F
看書的視距調整一下，可以把書放前面一點讓自己頭不要太
06/09 13:59, 10F
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06/09 13:59, 1年前 , 11F
低，肩頸壓力大真的會常頭痛頭暈，看個1小時去上廁所走一
06/09 13:59, 11F
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06/09 13:59, 1年前 , 12F
下
06/09 13:59, 12F
推
06/09 14:22, 1年前 , 13F
買點頭皮護理的產品幫自己頭刮跟靜坐
06/09 14:22, 13F
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06/09 14:22, 1年前 , 14F
吃點補氣的食物
06/09 14:22, 14F
推
06/09 14:27, 1年前 , 15F
運動
06/09 14:27, 15F
推
06/09 14:27, 1年前 , 16F
可能是壓力太大，建議可以試著不要讀書，不要讓頭暈。
06/09 14:27, 16F
推
06/09 14:33, 1年前 , 17F
看身心科，尋求專業幫助。有時候精神出現問題，是沒
06/09 14:33, 17F
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06/09 14:33, 1年前 , 18F
自覺的。
06/09 14:33, 18F
已有持續服用身心科藥物
→
06/09 14:46, 1年前 , 19F
看醫生 我前陣子因為唸書有點睡不著 看醫生吃藥改善 不要
06/09 14:46, 19F
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06/09 14:46, 1年前 , 20F
排斥看醫生～
06/09 14:46, 20F
身心科的藥物一直有在服用中～
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06/09 14:47, 1年前 , 21F
運動後的暈眩，再過一陣子不會改善嗎？穩定去跑，就我
06/09 14:47, 21F
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06/09 14:47, 1年前 , 22F
觀察自己的結論是會變輕鬆的。
06/09 14:47, 22F
快走可以嗎?想說一邊走可以一邊複習法條 ※ 編輯: fdigjeif (111.71.94.70 臺灣), 06/09/2022 14:51:41
推
06/09 14:58, 1年前 , 23F
縮短中間讀書時間 改成讀2休1
06/09 14:58, 23F
推
06/09 14:58, 1年前 , 24F
請詢問醫師是否藥物作用 如是 可能要與主治醫師商量調整
06/09 14:58, 24F
→
06/09 14:59, 1年前 , 25F
不然就是1.5小休0.5小（讀3休1，間接式）
06/09 14:59, 25F
推
06/09 15:00, 1年前 , 26F
也有可能是姿勢性低血壓，既然有在看醫生，提前回診詢問才是
06/09 15:00, 26F
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06/09 15:00, 1年前 , 27F
正確的
06/09 15:00, 27F
推
06/09 15:19, 1年前 , 28F
三餐不正常？營養不良造成？
06/09 15:19, 28F
三餐自己煮，有注意營養均衡問題～
推
06/09 15:21, 1年前 , 29F
多喝水
06/09 15:21, 29F
一天3000cc up
→
06/09 15:54, 1年前 , 30F
就去睡覺就好了
06/09 15:54, 30F
還有 20 則推文
還有 6 段內文
推
06/10 12:18, 1年前 , 51F
休息
06/10 12:18, 51F
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06/10 13:36, 1年前 , 52F
休息 放空
06/10 13:36, 52F
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06/10 13:36, 1年前 , 53F
腦袋過載放空才能調整回來
06/10 13:36, 53F
推
06/10 14:29, 1年前 , 54F
讀到頭很暈代表你快上榜了，加油！ 我之前也是這樣
06/10 14:29, 54F
推
06/10 14:35, 1年前 , 55F
長期吃安眠藥物真的就是會體力不足就開始暈，我是停
06/10 14:35, 55F
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06/10 14:35, 1年前 , 56F
止服用後才好
06/10 14:35, 56F
推
06/10 15:23, 1年前 , 57F
邊走邊看，在太陽光下眼睛不舒服更容易頭痛吧
06/10 15:23, 57F
推
06/10 21:46, 1年前 , 58F
不要讀，反正暈著也唸不下，還不如去休息
06/10 21:46, 58F
推
06/10 23:21, 1年前 , 59F
每小時都要起來休息走動，然後休息的時候也盡量少看
06/10 23:21, 59F
→
06/10 23:21, 1年前 , 60F
手機，讓自己頭腦放空一下會更好
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06/11 01:47, 1年前 , 61F
去快篩
06/11 01:47, 61F
推
06/11 10:44, 1年前 , 62F
運動
06/11 10:44, 62F
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06/11 13:21, 1年前 , 63F
去按摩一下吧
06/11 13:21, 63F
推
06/11 16:40, 1年前 , 64F
頭懸樑~椎刺股…(誤。其實起來活動活動舒展身體再
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06/11 16:40, 1年前 , 65F
讀~
06/11 16:40, 65F
今天下午看了中醫，醫生說我壓力太大，心臟跟肺虛弱，要補氣 ※ 編輯: fdigjeif (111.71.94.70 臺灣), 06/11/2022 17:25:44
推
06/12 08:41, 1年前 , 66F
睡覺休息
06/12 08:41, 66F
推
06/12 12:01, 1年前 , 67F
建議考國營 待遇好就不會不舒服了 公務員待遇差
06/12 12:01, 67F
國營$$太少QQ ※ 編輯: fdigjeif (111.71.94.70 臺灣), 06/12/2022 12:14:28
推
06/12 15:35, 1年前 , 68F
午睡睡一小時而且要固定時間睡,然後唸一唸不行就起來走
06/12 15:35, 68F
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06/12 15:35, 1年前 , 69F
走看是要上廁所還是做別的事
06/12 15:35, 69F
噓
06/12 16:08, 1年前 , 70F
國營錢沒有少…之後加薪比高普好很多，我還以為大家都
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06/12 16:08, 1年前 , 71F
知道
06/12 16:08, 71F
我又不是考高考…好幾年前就上了好嗎 ※ 編輯: fdigjeif (111.71.94.70 臺灣), 06/12/2022 18:26:11
推
06/12 19:18, 1年前 , 72F
壓力過大，自律神經失調了吧
06/12 19:18, 72F
推
06/12 19:44, 1年前 , 73F
版友看起來像醫生嗎？拜託去看病
06/12 19:44, 73F
→
06/12 19:45, 1年前 , 74F
我覺得身心科之外也可以去做檢查耶
06/12 19:45, 74F
推
06/12 20:01, 1年前 , 75F
如果有尻1次不能解決的事，那就尻10次
06/12 20:01, 75F
推
06/12 21:27, 1年前 , 76F
睡覺、放空、散布
06/12 21:27, 76F
推
06/12 22:10, 1年前 , 77F
用番茄鐘，固定讓自己有休息時間。
06/12 22:10, 77F
推
06/12 22:47, 1年前 , 78F
我是不勉強繼續讀 跑去看影片放鬆
06/12 22:47, 78F
推
06/13 08:29, 1年前 , 79F
你該不會在夢想起飛吧？但這間封頂也是比高考高啊
06/13 08:29, 79F
我要考的第一年就比高考封頂的高了 ※ 編輯: fdigjeif (111.71.94.70 臺灣), 06/13/2022 11:36:56
推
06/13 17:08, 1年前 , 80F
還是要適時的抒發壓力 加油!!
06/13 17:08, 80F
推
06/13 23:46, 1年前 , 81F
暈眩吧，建議快去看醫生
06/13 23:46, 81F
推
06/13 23:48, 1年前 , 82F
喔你有看中醫，不過建議去醫院檢查下好，暈眩如果嚴重起
06/13 23:48, 82F
→
06/13 23:48, 1年前 , 83F
來很恐怖。
06/13 23:48, 83F
推
06/14 20:12, 1年前 , 84F
答首腔
06/14 20:12, 84F
推
06/15 07:40, 1年前 , 85F
尻一槍
06/15 07:40, 85F
→
06/15 08:30, 1年前 , 86F
很可能肩頸僵硬導致，可以自我按摩舒緩。
06/15 08:30, 86F
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