Re: [請益] 如何幫助考生調適心情?
分享過去準備考試經驗,希望對你有幫助:
其實妳女友正在考上的正軌上 哈
因為念書念到很焦慮是上榜的人必經的過程。
除了真的聰明人外(這種人大多都在當醫生,不太會來考國考),
唸書唸的游刃有餘的人大多是自我感覺良好,這種人並不會比較容易考上。
你女友正在大多數上榜的人都會經歷的過程,克服這樣的心理狀態,
堅持下去上榜機會就很高。
根據你的敘述,你女友有兩個問題要解決:
1.努力念書,分數卻起不來:
分數起不來不外乎是以下原因,我們一個個來看:
(1) 不夠努力:
認真念書的話,八小時已經很夠了,所以應該不是這個原因。
(2) 實力累積不夠:
準備時間沒有很久,累積實力不夠,當然就無法答到高分。
但如果已經準備一陣子,面對題目卻還不是很熟(具體判準: 是否能完全看出題目
的所有考點),那就可能是以下狀況。
(3) 準備方法不對:
每個科目有不同準備方法,這部分可以多請教老師或看別人上榜心得。
(我對法科準備比較有經驗,之後有機會再跟大家分享法緒/民法等科目如何準備)
(4) 答題技巧不夠(尤其是申論題):
答題技巧在考試上的重要性常常被大家忽略。有一百分的實力,也會
因為答題技巧不夠而只得到60分,這樣就很可惜。
題目寫不好時,大家往往會認為是自己程度不夠,但其實是答題技巧不夠。
練習考古題是提升答題技巧的不二法門,但如何正確練習考古題很重要,
這樣才不會浪費時間。
考古題練習的一大重點就是培養「審題能力」,也就是找爭點的能力。
只要掌握了該題所有爭點,就算回答不是很深入,都可以拿到基本分。
但根據我的經驗,這是大多數人的問題,很多人都沒回答到所有考點,
甚至根本沒搞清楚題目在問什麼。光把這點搞定,就可以拿到不錯分數了。
培養「審題能力」其實也很簡單,就是檢討自己的答案時,透過觀摩解答
寫到那些考點,檢討自己漏掉哪些考點,然後把它記起來。
要注意的是, 重點是看看解答寫了哪些重點,而不是要完全跟解答一樣
(考慮到答題時間,這並不實際)。
一開始可能只能看出50%的爭點,不用擔心,只要持之以恆練習,就會進步很快。
2.焦慮
要克服焦慮的心情,就要了解為什麼會焦慮?
我當年準備研究所與律師考試前也是超級焦慮,一想到沒考上的後果(例如:
去當兵可能被兵變, 被親戚笑, 要多當一年米蟲等 哈)就會很緊張,常常會想,
如果沒考上的話,看起來就像是沒有努力念書,過去一年的努力都白費了,
人生好像就空轉了一年,別人都在進步,自己卻在原地踏步。
雖然我很幸運,家人、女友與朋友都很支持,也常揪出去玩,
但是很難徹底放下考試,還是會認不住想很多。不是考生應該滿難理解的><"
後來發現焦慮的理由是,不知道要念多少書才能考上,即便我每天念了12小時,
但還是不知道這樣夠不夠。考試最大困難就是永遠不知道要念多少書,
往往越認真唸書,越會覺得自己不夠好,就越來越焦慮。
後來克服的方式是「制定了一個完整的讀書計畫」,然後每天記錄當天念書進度。
這樣不僅可以搞清楚自己唸書有哪些問題(例如:專注度不夠,坐了三小時卻沒什麼
進度),更可以紀錄自己努力的軌跡。
實際看到每天的進度可以帶給考生成就感,覺得自己努力有了回報,就會越來越有信心,
上榜也不再是空泛的目標,而是具體可以實現的目標。
每當我很緊張時就會拿出計畫表,跟自己說都已經這麼努力了,只要發揮實力就會考上。
回到你女友的問題,建議:
1 像其他版友建議的,多陪伴,不一定要出去玩,吃吃飯,聽她抱怨有時候就很夠了^^
2.空泛地跟他說只要努力就會考上,對她不一定有幫助。
建議參考上面的說明,跟她一起討論考不好的原因。局外人比較容易客觀分析問題。
但是要注意不要讓她覺得被批評,感覺自己的努力都被忽略。
3.建議她記錄下來每天的讀書進度,藉此提醒她自己的努力,這樣可以提高她的信心,
相信只要方法對,堅持下去一定可以突破目前的瓶頸。
一不小心寫太多 Orz...
上面有提到「法科準備方式」、「考古題如何練習」、「如何排考試計畫」等,
礙於文章篇幅,有機會再跟大家分享。有任何問題,因為我不太會用站內信,
歡迎透過FB(https://reurl.cc/z8Mo4e)私訊我,一起討論。
祝大家考試順利啊^^
※ 引述《xietwtw (noah)》之銘言:
: 各位好
: 小弟女友最近在準備國考營養師
: 他很早就有開始準備了
: 每天也都讀書大概8小時以上
: 最近補習班有模擬考他考的不算是很理想
: 距國考剩大概 4個月左右 他深怕自己讀不完 複習不完 讀不熟
: 他身邊好朋友讀的游刃有餘的感覺 加上他模考成績不理想的種種因素 讓他覺得壓力更大
: 昨天跟我講這件事講到哭
: 我只告訴他模考就是告訴你自己哪裡不熟
: 趕快抓緊時間好好複習 不要跟別人比 跟自己比就好了
: 但實質上我也不知道該怎麼幫他
: 想請問各位該如何幫助他調適心情?
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 39.8.190.182 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Examination/M.1585707825.A.C53.html
推
04/01 10:37,
4年前
, 1F
04/01 10:37, 1F
推
04/01 10:45,
4年前
, 2F
04/01 10:45, 2F
推
04/01 10:51,
4年前
, 3F
04/01 10:51, 3F
推
04/01 11:00,
4年前
, 4F
04/01 11:00, 4F
推
04/01 11:00,
4年前
, 5F
04/01 11:00, 5F
推
04/01 11:14,
4年前
, 6F
04/01 11:14, 6F
推
04/01 11:17,
4年前
, 7F
04/01 11:17, 7F
推
04/01 11:19,
4年前
, 8F
04/01 11:19, 8F
推
04/01 12:24,
4年前
, 9F
04/01 12:24, 9F
推
04/01 12:27,
4年前
, 10F
04/01 12:27, 10F
推
04/01 12:37,
4年前
, 11F
04/01 12:37, 11F
推
04/01 12:44,
4年前
, 12F
04/01 12:44, 12F
推
04/01 12:53,
4年前
, 13F
04/01 12:53, 13F
推
04/01 12:55,
4年前
, 14F
04/01 12:55, 14F
推
04/01 13:07,
4年前
, 15F
04/01 13:07, 15F
推
04/01 13:13,
4年前
, 16F
04/01 13:13, 16F
推
04/01 13:21,
4年前
, 17F
04/01 13:21, 17F
推
04/01 14:14,
4年前
, 18F
04/01 14:14, 18F
推
04/01 14:15,
4年前
, 19F
04/01 14:15, 19F
推
04/01 14:49,
4年前
, 20F
04/01 14:49, 20F
推
04/01 15:04,
4年前
, 21F
04/01 15:04, 21F
推
04/01 15:06,
4年前
, 22F
04/01 15:06, 22F
推
04/01 15:17,
4年前
, 23F
04/01 15:17, 23F
推
04/01 15:29,
4年前
, 24F
04/01 15:29, 24F
→
04/01 16:09,
4年前
, 25F
04/01 16:09, 25F
推
04/01 16:13,
4年前
, 26F
04/01 16:13, 26F
推
04/01 16:21,
4年前
, 27F
04/01 16:21, 27F
推
04/01 16:49,
4年前
, 28F
04/01 16:49, 28F
推
04/01 16:50,
4年前
, 29F
04/01 16:50, 29F
推
04/01 17:23,
4年前
, 30F
04/01 17:23, 30F
推
04/01 18:09,
4年前
, 31F
04/01 18:09, 31F
推
04/01 18:21,
4年前
, 32F
04/01 18:21, 32F
推
04/01 18:22,
4年前
, 33F
04/01 18:22, 33F
推
04/01 18:27,
4年前
, 34F
04/01 18:27, 34F
→
04/01 19:05,
4年前
, 35F
04/01 19:05, 35F
推
04/01 20:05,
4年前
, 36F
04/01 20:05, 36F
推
04/01 21:40,
4年前
, 37F
04/01 21:40, 37F
推
04/01 22:25,
4年前
, 38F
04/01 22:25, 38F
推
04/01 22:31,
4年前
, 39F
04/01 22:31, 39F
推
04/01 22:48,
4年前
, 40F
04/01 22:48, 40F
推
04/01 22:56,
4年前
, 41F
04/01 22:56, 41F
推
04/01 23:17,
4年前
, 42F
04/01 23:17, 42F
推
04/01 23:36,
4年前
, 43F
04/01 23:36, 43F
推
04/02 00:02,
4年前
, 44F
04/02 00:02, 44F
推
04/02 01:00,
4年前
, 45F
04/02 01:00, 45F
推
04/02 03:03,
4年前
, 46F
04/02 03:03, 46F
推
04/02 06:20,
4年前
, 47F
04/02 06:20, 47F
推
04/02 08:47,
4年前
, 48F
04/02 08:47, 48F
→
04/02 08:48,
4年前
, 49F
04/02 08:48, 49F
→
04/02 08:48,
4年前
, 50F
04/02 08:48, 50F
推
04/02 09:41,
4年前
, 51F
04/02 09:41, 51F
推
04/02 20:10,
4年前
, 52F
04/02 20:10, 52F
推
04/02 21:03,
4年前
, 53F
04/02 21:03, 53F
推
04/02 22:32,
4年前
, 54F
04/02 22:32, 54F
推
04/03 02:10,
4年前
, 55F
04/03 02:10, 55F
推
04/03 17:34,
4年前
, 56F
04/03 17:34, 56F
推
04/03 20:00,
4年前
, 57F
04/03 20:00, 57F
推
04/04 08:40,
4年前
, 58F
04/04 08:40, 58F
推
04/04 16:46,
4年前
, 59F
04/04 16:46, 59F
推
04/04 18:31,
4年前
, 60F
04/04 18:31, 60F
推
04/04 19:50,
4年前
, 61F
04/04 19:50, 61F
→
04/04 19:50,
4年前
, 62F
04/04 19:50, 62F
推
04/05 12:27,
4年前
, 63F
04/05 12:27, 63F
推
04/05 18:57,
4年前
, 64F
04/05 18:57, 64F
推
04/06 01:29,
4年前
, 65F
04/06 01:29, 65F
討論串 (同標題文章)