[閒聊] 怎麼調適自己的壓力呢？

看板Examination作者 (肥佬)時間8年前 (2015/08/06 08:32), 編輯推噓25(25推 0噓 15→)
留言40則, 23人參與, 最新討論串1/1
前陣子下定決心要準備律師考試， 而這將近一個月來每天都8-17點讀書（實際認真時間約6小時），晚上不碰書放鬆，這幾 天函授（之前po文問各位版友，最後做的決定）到了，則晚上會安排兩個小時看一堂函授 （快轉1.5倍 哈哈） 我是專職考生，今年大學畢業，沒有兵役問題， 問題來了，我給自己一個壓力， 就是我告訴自己明年的考試是唯一的機會，一定要一年考上（雖然超級有難度，但是還是 有不少類似的例子） 然後因為這樣的壓力，每天睡醒跟睡前都會想到這個事情，提醒自己要趕緊認真讀書，結 果反而這一個月都睡不好... 以前都是一覺到天亮，而現在睡到一半醒來想著考試，也是家常便飯... 想請問各位在準備考試時（尤其是司律這種相對難度較高的），怎麼調適自己給自己的壓 力？ 因為總不能想說，我可以考好幾年？！這樣感覺很容易鬆懈...? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.82.215.181 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Examination/M.1438821152.A.66A.html
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睡也睡不著，早上也會驚醒+1....
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作息正常 規律運動可以幫助身心健康 提升讀書效率。
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運動 星期六日 其實全職應該參加面授的
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推
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運動
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推
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運動
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推
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看LOL比賽…
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真的會念書不會一暴十寒,就訂個年紀25歲考上or30歲前考上
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破釜沉舟~~只適合現實慘劇(家徒四壁or破產oq家破人亡)
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其實一年考上的人，都是在大學都有很好的底子
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應該大三大四就在準備了，實質上算兩三年考上
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必須要在短時間內改善生活才能在社會上生存~才會3個月1年
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20學分拿到了，去補習班認真ㄧ年，律師是ok的
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當然這是還沒有選考前的樣本
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真的很推運動
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中樂透
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推
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推安排喜歡的興趣或運動
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看來真的要安排運動的時間了，大家都習慣什麼時間運
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動呢？
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壓力是要靠自己的壓力管理去調整的
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這跟你怎麼看待社會的期待有關
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自己喜歡挑一個平日晚上去散散步
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我也都有在運動，可是感覺沒什麼用，反而覺得損失一個
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小時看書的時間？我是不是得失心太重了
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正常走路就好了
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除非你都用車代步
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我現在天天每天晚上9點到10點間撥一個小時慢跑，運動完
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會比較好睡(對我來說)
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還是要安排時間出去走走
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每天起來伸展運動 頭腦會變清楚
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難怪大部分上榜者都有運動習慣，看來真的是個調劑
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的好方法 我會安排看看的！謝謝！
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慢慢來 考試是場持久戰...
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運動
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推
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大學的時候最閒 真的應該好好順便準備國考
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推
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用力尻個幾槍。
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推
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作息規律 不要熬夜 適當放鬆～譬如讀幾個小時 看個雜誌
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別把自己逼的太緊 有時候會反效果 當然規率運動也很重
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推
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運動 找朋友聊
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推
08/09 20:20, , 39F
按照圖書館開放時間，每日早上08:30～1700看書，晚上休
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息
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