Re: [閒聊] 關於郵局外勤體測的準備

看板Examination作者nagual (納吉爾)時間12年前 (2013/06/26 19:34)推噓5(5推 0噓 5→)

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※ 引述《psdcgb (psdcgb)》之銘言： : 對完答案以後，雖然看到今年大家都考的不錯 : 自己的分數沒有跟版上的神人一樣那麼高 : 但是還是想說先來準備一下，不然到時候第一試有過就搞笑了 : 體測準備用具: : 30KG米袋X1 : 手機X1(當倒數計時器) : 足夠跑來回五公尺的場地X1 : 第一次試跑 : 請老媽幫我按碼錶，米袋的部分有將多餘的的空隙用繩子綁住 : 不然米在裡面跑來跑去不好抓， : 一分鐘以後.... : 我只跑了八趟.... : 有模擬換袋(搬過去，放地上以後再抓起來) : 大概第七趟要抓起來的時候，已經有點軟手了.... : 我退伍一年多，退伍以後再也沒練過身體 : 今天這樣練下來，驚覺體測要拿100好像沒有想像中簡單.... : 想問大家是怎麼練習的，有沒有甚麼訣竅呀? : 例如手沒力要練伏地挺身?還是舉啞鈴呢? : 預祝大家都能順利通過第一試!! 回一下這一篇，基本上不用太恐慌，因為我當初也是當你一樣XD 自備米袋裝沙，口用尼龍繩綁住，開始！結果去那個場地練了三次，其中最好的成績也是8趟，結果呢？到了現場挫咧等，一拿起郵袋，第一感覺是：這真的有30kg嗎？狂喜之下衝阿！最後11趟又跨出一步，成績11.5趟。之後我想了想這問題，發現原因如下：自製郵袋底部沒握把，我練習時好幾次都差點受傷，施力點完全抓不好，都是硬抱硬扛在練習。而郵袋有握把，一舉起很自然就會由腹部支撐，相對就不覺得有30KG了！或許您可以考慮厚臉皮一點，跟送你家信的郵差問一下，是否能借郵袋來練習，相信應該都會借啦！這樣實際操作較有效率也不用自己嚇自己，畢竟也剩沒幾天了，要做事半功倍的功夫才是 ^^/ -- 另外，中南部加權差不多70以上的、北部加權差不多65以上的都練體能吧！7/16開獎沒上當作練身體，有上賺到，別被版上報的分數嚇到放棄，唯有開獎結果才是真的，其他人報了啥分數是他家的事，上不上第二試是你自己的事。 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 125.230.133.9 ※ 編輯: nagual 來自: 125.230.133.9 (06/26 19:38)

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psdcgb

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