[閒聊] 眼睛疲累躺下卻睡不著..求解

看板Examination作者 (^^)時間11年前 (2013/04/10 00:57), 編輯推噓19(19推 0噓 22→)
留言41則, 30人參與, 最新討論串1/2 (看更多)
這幾天都這樣 念書念到眼睛很疲勞，想說 熄燈可以睡覺了，躺了快20分鐘還是很有精神!! 結果起來念書卻越念越起勁! 嘗試喝牛奶 沒用... 各位都怎樣解決這問題= =? -- 請問普物和微積分有沒有推薦書籍? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 122.121.17.196
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04/10 00:57, , 1F
運動過了嗎?
04/10 00:57, 1F
有吃飽飯後都去快走，效果不大 或者五點半去慢跑
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04/10 00:58, , 2F
有心事??
04/10 00:58, 2F
或許吧@@念飛行原理和航空氣象學沒有微積分和普物的底子，看不太懂，明天要求救 理工科同學 我念文組的= =
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04/10 01:00, , 3F
恭喜
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※ 編輯: edison1983 來自: 122.121.17.196 (04/10 01:05)
推
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+1......................白天很沒勁
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04/10 01:06, , 5F
不會阿..白天超有精神..
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推
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偶爾跟你一樣有這種感覺 大腦相當累 但就是沒辦法入睡
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04/10 01:09, , 7F
阿就別睡了 起床念書阿
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推
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有壓力所造成的，或是大腦潛意識可能在想某件事情
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04/10 01:55, , 9F
很多人陪我晚睡阿=_=
04/10 01:55, 9F
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04/10 02:08, , 10F
白天不要睡，超過下午四五點不要喝刺激性飲料(含茶)
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對了，盡量少逛八卦版，也會造成晚上睡不著.....
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推
04/10 02:22, , 12F
唔 如果是在八卦板 我可以提供很好眠的方法
04/10 02:22, 12F
推
04/10 02:48, , 13F
別太在意 想睡在睡 放鬆心情吧
04/10 02:48, 13F
推
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跟你一樣的狀況,真希望不要失眠> <
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推
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俗稱失眠，這樣會解了嗎？
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推
04/10 09:03, , 16F
睡前不要念動腦的書
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推
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睡前應該什麼書都不要看吧....直接躺上床就對了
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推
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上榜的前兆
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※ 編輯: edison1983 來自: 122.121.17.196 (04/10 10:53)
推
04/10 12:42, , 19F
壓力太大了~~要適度放鬆一下~~還有睡前不要想太多~~我
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的經驗~~
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自律神經失調？
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推
04/10 21:28, , 22F
這樣不好嗎?好羨慕你耶 反正時間沒浪費是越多越好
04/10 21:28, 22F
推
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會失眠的話 不要熬夜 訂好幾點就要睡覺
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04/10 21:30, , 24F
睡前幾個小時不要吃東西 洗個澡放鬆一下就上床
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然後少看一些鄉民討論(如果你會熱衷)
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睡覺可以試著冥想一些事情 不要會越想越high的事情
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個人是很愛看Discovery的探索宇宙節目啦...所以大概想到
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木星就睡著了..
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04/10 22:03, , 29F
我最近也是= = 我有運動，也許該再放輕鬆點
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推
04/10 22:22, , 30F
自律神經失調了 我曾經一個禮拜 每天失眠 只睡1小時
04/10 22:22, 30F
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04/10 22:29, , 31F
去看中醫調養一下吧，我最近常半夜醒來就睡不著了
04/10 22:29, 31F
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04/10 22:40, , 32F
如果常常的話建議去看身心科 最近也跟原PO很像的情況..
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推
04/10 22:41, , 33F
我是看中醫才好的
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04/10 22:48, , 34F
有試過看書20分鐘，閉眼休息5分鐘麼？
04/10 22:48, 34F
推
04/10 23:27, , 35F
睡不著我會怒吃泡麵耶.....
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慢跑建議20分以上
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04/10 23:56, , 37F
個人經驗
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04/11 00:43, , 38F
睡前4小別跑
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推
04/11 09:21, , 39F
聽聽蟲鳴鳥叫的音樂放鬆一下
04/11 09:21, 39F
推
04/11 19:45, , 40F
四肢放輕鬆，腦中想著今天發生愉快的事。若再睡不著，眼爭開
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推
04/11 23:40, , 41F
就好像在把未來工作人生的不確定年數,濃縮在這段時間.
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文章代碼(AID): #1HP4XWER (Examination)
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