Re: [心得] 緩衝鼓棒反彈力練習
※ 引述《clemyuan (阿丸)》之銘言：
: 標題: [心得] 緩衝鼓棒反彈力練習
: 時間: Thu Apr 29 01:46:29 2021
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: Hi 大家好,再來跟大家分享一下避免手腕受傷的練習
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: FB:受傷後才知道的那些事
: 影片連結
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: https://fb.watch/59m9SqspBN/
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: 影片中的練習建議適合對象：
: 1．你的老師一開始就教你使用Free stroke（比較放鬆的方式）方式打擊的人。
: 2．打鼓2、3年以上對鼓棒控制已經有一定熟練度的人，如果你對於Free stroke
: 以及Full stroke還沒辦法掌控得很好，那這個練習的難度其實會遠比看起來的高。
: (考慮到連在Floor tom上也要能做到這點)
: 3．喜歡用力打鼓，跟手已經在痛的人。
: 4．吃飽太閒的人。
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: 補充說明：
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: 如果你仔細看，會發現我跟神秘嘉賓的示範還是有點差異，
: 主要是在手腕，當初幫自己設計這個練習的動機是因為我三角軟骨受損，
: 核心思想是只要能用來緩衝的部位我都要拿來用，
: 所以我特意練習我的手腕也能做到當感受到鼓棒的反彈力的時候，
: 第一時間自然放鬆的讓開，
: 不然就算你手指做到緩衝可是手腕還是鎖死的，那你的手腕還是得承受一定的壓力。
: 這個練習不會讓你變得更厲害，但是應該可以讓你更健康。
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: 推 Fightsea: 推推 04/29 02:16
: → ZaX10A: 這種練法可塑性太低了，練stroke不就是要練習讓手腕跟得 05/04 04:20
: → ZaX10A: 上鼓棒的回彈，進而用手腕控制鼓棒揮擊嗎？ 直接手指放開 05/04 04:20
: → ZaX10A: 的打法試問1. 如何移位？ 2. 如何速度快的輕重音？ 3. 如 05/04 04:20
: → ZaX10A: 何漸強漸弱？ 05/04 04:20
: → clemyuan: 這部分影片中沒有仔細說明漏掉了抱歉,不過如果仔細看我 01/31 21:51
: → clemyuan: 的動作,其實是有包含手腕的回彈的,我也有蹄道還是會用到 01/31 21:52
: → clemyuan: 手腕的控制 01/31 22:04
其實就是補充說明說的
一方面是那部分練習對新手有點太困難,我也覺得有點太強迫症了
大家又都有自己習慣的打擊姿勢所以就沒想把那部份說太多
我當初練習這東西的初始想法是只要是能用來緩衝的部位我都要盡量用,
所以一開始free stroke的練習,我是先把手指抓緊只靠手腕手臂去達到鼓棒回彈的
(只靠手腕手臂要在floor tom也做到反彈90度我覺得對多數人沒太必要而且困難)
然後再重練一次加入手指,所以影片中我示範的動作,大角度的時候能很清楚看到我有手腕
最後水平的時候,仔細看fulcrum(大拇指食指)也是有瞬間回彈的(代表手腕有回彈)
然後最後練好,和原本的施力方式是能做到沒區別的,
這練習的目的只是把習慣鎖死的手指(+手腕)練鬆練習配合鼓棒而已,
我最後的動作看起來應該和一般的打擊沒有不同吧
所以我練好後是不會有你上面說的這些問題的,如果有影響到平常打鼓,
那可能還是要注意練習過程盡量要貼近自己平常習慣的施力動作方式
但是手腕手臂練習配合鼓棒反彈這部分香對於手指,真的是要花更大量練習時間
又只能得到對於一般人來說並不是太有影響的東西
就沒針對這部分在影片中特別說明,在這補充一下,僅供參考
解釋一下這部分順便給也想練習這部分的人參考一下,祝大家新年快樂~
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