Re: [問題] 不定時發生的睡眠障礙已刪文
看板Doctor-Info作者librainsky (Libra in the sky)時間10年前 (2013/12/29 12:56)推噓0(0推 0噓 0→)留言0則, 0人參與討論串2/2 (看更多)
啊 我是從小被壓啊壓啊壓久就習慣了
所謂鬼壓床就是
腦袋思考的部分還醒著
控制運動的地方卻先睡著了
所以常發生在將入睡時或剛醒
反正知道這樣的狀況就不怕
我還可以順便想想醒來還有什麼要作的之類的 其實一下下就睡著了
如果覺得這種被壓的感覺讓你難入睡
那就別弄到太累才就寢
或是起來洗把臉清醒一下再回去睡
戒咖啡戒熬夜也可以減少頻率
睡眠檢查是必要的
像我就應該是猝睡症造成的
鬼壓床不是很困擾我
真的困擾是猝睡
停紅燈度辜很容易
誇張點的包括跟女朋友約會度辜
打電動度辜更誇張
還有最誇張是幫阿兵哥縫傷口時度辜
幸好猝睡的度辜時間短到旁人難發現
後來每天分多次10鐘小睡才比較改善
（一兩分鐘就可以睡著）
※ 引述《tom217 (qchang)》之銘言：
: 大家好
: 我目前大四在外地租房子住
: 從上大學以來一直都有一些睡眠困擾..
: 就是我會不定時發生連續鬼壓床的狀況or做很嚴重的惡夢
: 嚴重到我會在夢裡面喊叫 然後變成夢話吼出來
: 有過連續兩三天這樣
: 但通常是隔幾周才會發生
: 這還蠻困擾我的..
: 我自認平常生活壓力沒有很大
: 只有睡覺時間比較晚(通常1~2點)
: 甚至在周末或寒暑假回家的時候
: 在家睡覺更容易發生 鬼壓床好幾次
: 意識清楚但不能動彈 會有整個空間在旋轉甩來甩去的幻覺..
: 或者作惡夢大叫
: 我最近想找醫生看看
: 請問各位會建議我找家醫科還是精神科呢..
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