[問題] 腳踝扭傷

看板Doctor-Info作者Skightz (Skightz)時間13年前 (2011/05/08 01:35)推噓1(1推 0噓 6→)

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不好意思各位板友...小弟的腳踝在二月初時扭傷了過了很久都未見好轉，因此來此板向各位請教由於小弟文筆不是很好，所以用條列式的方法寫下經過但是真的很長...所以我也列了簡易版，如果要詳細看的話可以照編號尋找： 1.二月多打籃球扭到左腳 2.隔天去看骨科 3.過年期間養傷，恢復良好 4.開學後常常走路、爬樓梯 5.三月多打籃球又扭到右腳 6.隔天去看骨科，左腳復腫 7.同「4.」 8.去拔罐(有敲針)，兩隻腳消腫 9.隔兩天又打球，兩腳復腫 10.約兩周後去壢新醫院看復健科 11.現在：不腫，但走路會痛，彎太大也會痛 12.計畫：看西醫骨科檢查→再去看中醫，喬骨頭 13.結語一、 2011年 2月 3日事件：　打籃球上籃落地時，左腳踝不慎扭到當下處理： 1.脫掉球鞋 2.躺在地上，腳掌頂著籃球架，使腳掌呈垂直狀 3.15分鐘後，起身跛腳走回家(受傷的腳有踩地)，約300公尺路程 4.回家後，用冰箱裡從大賣場買的真空泡菜包裝，冰敷約60分鐘左右每冰敷10~15分鐘休息3~5分鐘，左腳踝處仍有明顯腫脹 5.冰敷完後約5分鐘，用彈性繃帶包著左腳，然後去睡覺二、 2011年 2月 4日事件：前往中壢鈺展骨科診所看診(早上腳踝仍然腫脹) 經過： 1.向醫生報告原由以及痛處 2.有照X光，醫生說骨頭及韌帶沒事 3.醫生給予我消炎藥及胃藥(只有吃兩天三餐，共六份) 4.提醒持續冰敷一兩天後，開始熱敷 (但我後來都沒做) 三、 2011年 2月5日~ 2月14日經過：時逢過年期間，回老家過年，期間腳踝幾乎沒有激烈動過外婆給我一瓶跌打藥酒，除了睡前擦，會包著浸泡藥酒的紗布睡覺四、 2011年 2月14日 ~ 3月3日經過：開學後，感覺左腳真的有好轉跡象，但因為上學的關係，每天要爬樓梯到五樓上下學也必須走約10分鐘的路程去搭公車，但開學後，走路已不會感到疼痛體育課或運動也不參加，只在旁邊休息五、 2011年 3月 4日(週五) 事件：放學後受同學邀請去打籃球，結果不慎扭到右腳踝(不同腳) 當下處理： 1.沒有脫掉球鞋，但一樣躺下，並頂著籃球架，使腳掌與小腿呈垂直狀 2.約15~30分鐘後，起身走了10分鐘的路去搭公車(右腳踝有踩地) 3.因為我還要坐火車，因此又走了火車站的樓梯上下各兩趟 4.騎腳踏車約5分鐘的車程回到家(自扭傷算起已過了2小時) (從走路、上下樓梯到騎腳踏車，都是用狀態較佳的左腳踝施力) 5.回家後才開始用冰敷袋冰敷，冰敷約10~15分鐘休息五分鐘，持續60分鐘 6.冰敷完後一樣用彈性繃帶纏住右腳踝，接著上床睡覺六、 2011年 3 月 5日(周六) 事件：一樣去鈺展骨科看診，除了右腳踝順便看左腳踝經過： 1.一樣向醫生說明原由及痛處，並報告左腳踝的情況 2.右腳有照X光，左腳沒有。醫生說右腳踝的骨頭及韌帶都沒嚴重受傷但左腳踝又開始復腫，醫生說是因為我沒乖乖吃藥的關係 3.交代要冰敷一兩天後，開始熱敷。(有持續做一個禮拜後就沒做) 4.給我消炎藥跟胃藥(這次一個禮拜有乖乖吃完) 七、 2011年3月 5日 ~ 2011年 3月25日經過：基本上跟「四、」的情況完全一樣，有走路跟爬樓梯但不會很痛但我的右腳踝卻還是很腫，甚至左腳踝也復腫的跟之前一樣了八、 2011年 3月 26日(周六) 事件：接受拔罐治療經過： 1.經媽媽介紹去給人家拔罐 2.過程是「在腳踝周圍『刮痧→用針槌捶幾下→拔罐』」 3.師父說我是韌帶發炎(刮痧刮到硬硬的東西就是發炎)跟有瘀血，所以拔罐吸出來的都是我的瘀血 4.事後感覺到真的消腫了，就像「放血」一樣 5.拔完罐後，師傅並未說明任何後繼事項 (後來每隔兩周會去拔罐一次，至今共計四次) 九、 2011 年 3月 29日(週二) 事件：體育課手癢去打球經過： 1.拔完罐後，真的兩隻腳完全不腫了，只是覺得不知道是筋還是韌帶，仍有稍微隱隱作痛的感覺 2.週二的體育課，手癢去打了一節的籃球，跳動滿激烈的 3.結果打完球就感覺左腳踝(舊的那隻)痛感加深 4.下課到健康中心冰敷15分鐘，左右腳踝都有 5.回家後有冰敷結果：隔天起來發現兩隻腳又復腫了...但隔週去拔罐時又消了之後就沒去打球了，兩隻腳沒有再腫，但走路開始會痛有一次走路還踩到一個坑，右腳扭了一下，但感覺沒事十、 2011年 4月 9日(週六) 事件：前往中壢壢新醫院看復健科經過： 1.本來在猶豫要看骨科還是復健科，但因為之前已經看過鈺展骨科，所以決定看復健科 2.向醫生說明原由後，醫生開始在我身上按按捏捏 3.醫生說我可能是坐骨神經痛、腰痛，再加上我以前車禍右大腿骨折，導致我的腳踝許久未好，當然也說跟我「一直沒好好休息」也有關係 4.要我常常按摩他教我的穴道，就是「沿著大腿骨到腳踝的線」用拳頭做逆時針旋轉的按摩 5.醫生給我止痛藥(他說止痛藥跟消炎藥是一樣的)及胃藥(一星期份，有吃完) 十一、直到現在看完復健科後，我開始冰敷跟熱敷。但我的方法是：「準備兩桶水，一桶放熱水(約60~70度)，一桶放冰水(冷水加冰塊)，兩隻腳輪流泡五~七分鐘，共5~7回左右」聽說這樣有助於血液循環。但我的腳仍不時感到疼痛，也不能大角度的彎，按摩腳跟與腳底板之間的地方，會感到很疼痛，根據拔罐師的說法是，那裏也有發炎。按摩阿基里斯腱到小腿的地方也會痛，我以為每個人都會痛，但發現只有我特別痛，原因不明。現在(即這篇打文章的現在)我兩隻腳懷踝都貼著外婆給的「一條筋」貼布，感覺涼涼的，效果不明。十二、目前計畫 1.再去壢新醫院看一次骨科 or 去媽媽朋友認識的骨科診所 2.去八德建成中醫給他橋 or 挑一家中壢國術館給他橋 or 去唐山整脊給他橋 (不知道唐山只是推拿還是有橋的?) 十三、結語　　現在真的很徬徨...腳那麼久了還沒好，雖然我知道有很多人受傷比我更久也還沒好但是我看到一樣腳很嚴重扭到的同學，不到兩周就可以活蹦亂跳，我真的很擔心我的腳是不是永久性傷害了...我知道之前「腳很賤」一直跑去打球，但我現在真的死都不敢碰籃球了。我也開始改搭校車，雖然上下樓梯是一定要的(因為學生不能搭電梯...)，但我盡量減少腳的使用，希望能讓我的腳早日復原) 麻煩各位板友能提供我一些意見! 謹以上述內容向各位請教，如有任何指教感激不盡! --

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no1smkimo

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zerothin

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