[請益] 耗氣量總是很大...

看板DivingSport作者 (我的驕傲無可救藥)時間13年前 (2010/10/07 22:34), 編輯推噓2(2推 0噓 7→)
留言9則, 5人參與, 最新討論串1/2 (看更多)
雖然教練跟一些前輩都說初學者耗氣量大是正常的，但還是想來問問大家經驗 現在我含海洋實習只潛了七支， 以深度10~15m來說，一支200bar的吸到剩50是40~45分鐘左右 結果同行的人通常都還有100bar以上...orz 這個要怎麼訓練才能進步勒? 有時候都會感覺我這樣滿拖油瓶的...orz -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 58.99.21.5
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10/08 00:30, , 1F
只有多潛:20項技巧多訓練,中性浮力控制好,檢查適當配重.
10/08 00:30, 1F
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10/08 00:33, , 2F
下潛時動作,初學者常常亂動或緊張而耗氣.看你的殘壓就知.
10/08 00:33, 2F
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10/08 00:35, , 3F
沒事多潛水,沒有人能一蹴即就,都是這樣過來的.
10/08 00:35, 3F
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10/08 00:38, , 4F
只要每個技巧與中性浮力逐漸增強,你的殘壓就會越來越高.
10/08 00:38, 4F
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10/08 09:34, , 5F
練的越久 殘壓越高 配重越少 三年來我從配重11變成7
10/08 09:34, 5F
推
10/08 12:59, , 6F
還有體型也有關聯，高大的耗氣量是比較高一點..一起加油啦~
10/08 12:59, 6F
推
10/11 15:28, , 7F
用教練教的方法練習就對了 潛越多越能改善 如樓上所說的~
10/11 15:28, 7F
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10/29 15:41, , 8F
比我好太多了!!我80L的和你一樣的深度我只花30分就乾了@@
10/29 15:41, 8F
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10/29 15:43, , 9F
不過我最近9月去就能到4x分鐘了!!總計上次的我才10支....
10/29 15:43, 9F
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文章代碼(AID): #1ChTfwrK (DivingSport)
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