討論串[日記] 0623
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早餐:1/2雜糧飯.空心菜 500. 無糖核桃豆漿.鳳梨. 點心:蜂蜜檸檬 50. 午餐:雜糧飯.菜瓜 450. 晚餐:2/3飯.菜.雞肉 350. 點心:麻辣燙.紅酒 250. (高麗菜.豬皮.鳥蛋*3). total:1600cal. 運動:x 1150cal. 今天的心情:回診回家途中,肚子有
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第13天了\(‵▽′)>:. 早餐:蘇打餅乾 無糖拿鐵. 午餐:抹茶霜淇淋 蕨餅半份 無糖煎茶. 晚餐:湯包合菜. 運動:滑冰一個半小時. 喝水量:2000. 今天的心情:. 今天去吃和茗甘味處與梨園湯包 久久沒吃美食真的是太爽了. 晚上到小巨蛋滑冰 摔倒了兩次 一次還是整個肚暔朝地. 調整了姿勢
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早餐:無糖黑豆漿麥片.1/2蘋果. 午餐:蛋炒飯(蔥.高麗菜.洋蔥.白胡椒). 點心:奇異子. 晚餐:雜糧飯，鮭魚，蒜炒菜豆，牛蒡，海帶，鹹蛋山苦瓜，竹筍湯，紅酒，芒果，檸檬乾. 運動:有氧30m. 今天的心情:上班途中,想到某主管曾說:遇到瓶頸,撐過去就好了.那天游泳也是. 抱持這樣心情,後續愈來
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早餐 7:40. 菜包，香蕉. 午餐 12:40. 芭樂，芒果，小蕃茄，甜瓜，蓮霧. 無糖豆漿. 晚餐 17:30. 飯半碗，洋蔥炒蛋(三顆蛋)，魚半條，炒高麗菜. 回到家了，. 是否要住男友家呢.... 很想跟男友同居. 又覺得對他家人怪不好意思的. 今天也好想阿遠，好想好想. --. ※ 發信站
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