早餐:無糖黑豆漿麥片.1/2蘋果
午餐:蛋炒飯(蔥.高麗菜.洋蔥.白胡椒)
點心:奇異子
晚餐:雜糧飯，鮭魚，蒜炒菜豆，牛蒡，海帶，鹹蛋山苦瓜，竹筍湯，紅酒，芒果，檸檬
乾
運動:有氧30m
今天的心情:上班途中,想到某主管曾說:遇到瓶頸,撐過去就好了.那天游泳也是
抱持這樣心情,後續愈來愈順.只是隔天身體疲憊. (最近體力變差@@~
應該是偷懶太久了.) 此外,很穩定的體重,今天51
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推
06/23 17:40, , 1F
06/23 17:40, 1F
→ cccs: 昨天還可以，只是如往常數年，半夜口渴頻尿
06/23 18:48
※ 編輯: cccs (36.232.192.5), 06/23/2015 18:52:50
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06/25 20:55, , 2F
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