討論串[日記] 0623
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第13天了\(‵▽′)>:. 早餐:蘇打餅乾 無糖拿鐵. 午餐:抹茶霜淇淋 蕨餅半份 無糖煎茶. 晚餐:湯包合菜. 運動:滑冰一個半小時. 喝水量:2000. 今天的心情:. 今天去吃和茗甘味處與梨園湯包 久久沒吃美食真的是太爽了. 晚上到小巨蛋滑冰 摔倒了兩次 一次還是整個肚暔朝地. 調整了姿勢
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早餐:1/2雜糧飯.空心菜 500. 無糖核桃豆漿.鳳梨. 點心:蜂蜜檸檬 50. 午餐:雜糧飯.菜瓜 450. 晚餐:2/3飯.菜.雞肉 350. 點心:麻辣燙.紅酒 250. (高麗菜.豬皮.鳥蛋*3). total:1600cal. 運動:x 1150cal. 今天的心情:回診回家途中,肚子有
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