早餐:百香果亞麻籽燕麥優格，嫩薑，蘋果
午餐:梅干扣肉刈包，芭樂，紅酒，雞捲
晚餐:小饅頭夾蛋，飯3口，雞捲，蛋花湯
運動:有氧30m
今天的心情:照食譜做的嫩薑有些甜。稍微調整一下，做泡菜不錯。放牧蛋蛋黃不易熟，
生吃有甜味。
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