早餐:南瓜，水煮蛋，1/2蘋果
午餐:加州李，1/3黎麥飯，炸赤肉，胡瓜，菜埔蛋，冬瓜貢丸湯
點心： 綠茶，海苔煎餅，青草茶
晚餐:米粉芋，1/2水蜜桃
點心：奇異果，玉米水餃2，無花果乾
運動:滾筒滾輪，有氧30m
今天的心情:不到53，bmi20,但很腫，下巴像月亮一樣肥，如果mc還是沒來，明天去游泳
。肚子好餓。
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