早餐:無糖黑豆漿.南瓜.1/2蘋果.烤鱈魚條*1
午餐:雜糧飯.涼拌黑木耳
晚餐:1/2飯.含穀草煎蛋.松阪炒皇宮菜.蒜炒空心菜.可樂果
點心:蔬果汁:檸檬.香蕉.蘋果.亞麻仁籽
運動:滾筒.滾輪
今天的心情:屯了一堆可遇不可求的有機紅薏仁.變好貴.330/kg
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