早餐:南瓜.1/2蘋果.章魚美乃滋PIZZA.無糖黑芝麻豆漿
午餐:鹹粥.烤鴨.紅酒.涼拌黑木耳.西瓜.芒果
晚餐:1/2雜糧飯.生炒花枝.冬瓜檸檬.豬肚湯.pizza.雞肉.菜瓜.洋蔥蛋
運動:有氧30m
今天的心情:整個好飽
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