早餐:無糖黑豆漿.麥片 350
黑棗*4.蘋果
點心:蜂蜜綠茶 100
午餐:XO醬炒飯 450
(四季豆.小黃瓜.紅蘿蔔)
晚餐:2/3飯. 800
蒜炒茄子.蔥蛋.薑絲大腸.燒鵝
酸菜白肉湯
TOTAL:1700CAL
運動:X 1200CAL
今天的心情:加五花肉的酸菜白肉鍋,熱量會不會很高?
好肥的一天,但隔天體重沒什麼影嚮
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