早餐:青菜拌面 450
無糖堅果豆漿.蕃茄
午餐:粥.蛋.豬皮 600
紅鳳菜.空心菜.梅汁甜菜根
豆筍.芭樂
點心:羊羹 150
晚餐:高麗菜飯 300
total:1500cal
運動:有氧0.5h.走路1h 1500CAL
今天的心情:
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